受访专家：中国科学院心理研究所心理健康应用中心测评主管 肖震宇

本报记者 高 阳

一场疫情让今年的就业季被推迟了许多，但也刚好给了人们更多时间选择和思考。走进社会后，我们大约有1/3的时间用在工作上，选择适合自己的职业非常重要。然而，你是否清楚自己到底适合怎样的工作呢?

美国职业心理学家霍兰德曾经创立“人职匹配”理论，他认为每个人都是独特的，要选择与能力、性格、兴趣接近的工作。他将人的人格分为六类：实际型、研究型、艺术型、社会型、企业型与传统型。每一种特定类型的人格会对相应的职业类型感兴趣。例如实际型的人喜欢规则和机能操作，社交能力较弱，就适合技术性较强的工作;艺术型人格具有理想化、直觉、有创意等特性，就更适合文学、表演等方面的工作。目前这一测评被广泛用于学校、企业、职业机构，对人才测评的发展产生了重要的影响。有择业困惑的人，可以到就业指导中心进行一下职业测评，根据自己的性格、心理、气质等因素圈定一些职业领域。

中国科学院心理研究所心理健康应用中心测评主管肖震宇表示，要想做出正确的职业选择，不能仅看性格和兴趣，还必须考虑能力。也就是说，除了明确“自己想干什么”，还要清楚“自己能干什么”，并且要了解市场上“是否有相应的单位和公司正在招聘”。只有当这三方面相互契合，才更容易找到满意的工作。

当然，肖震宇也指出，现实中这三方面时常会出现矛盾。比如你想做的工作，以目前的能力难以胜任，这时就需要调整，要么修改职业目标，要么提升能力。例如有的人想做销售，但不善言辞或性格内向，要么不做销售，要么就锻炼口才和交际能力;还有的理工、科技类等高精尖行业，对学历要求是硕博以上，这时就要通过考研实现学历提升。另外，如果你的专业在市场上暂时没有相匹配的岗位和公司，可以做出一定的妥协。

肖震宇建议，应届毕业生应注重选方向、选岗位。对于即将进入职场的新人来说，先熟悉一个行业，一个岗位，分析这个行业的发展前景、竞争如何，才不会让自己“入错行”。建议眼光放长远一点，不要只盯着新人的岗位，而是看看高级岗位的描述和薪资，这样你才知道自己努力的方向和未来的晋升空间。肖震宇反对应届生在没有什么经验的情况下去创业，有创业意向的年轻人可以先在大公司积累经验、资源和人脉，为日后创业积累实力。

除了刚步入职场的新人，一些工作多年的职场老人有时也面临着重新择业的困扰。肖震宇认为这些人一定要慎重，因为重新步入一个不熟悉的行业和领域成本太高。一定要先明确动机，如果仅仅是因为和领导、同事相处不愉快，嫌弃工作枯燥，找不到目标等因素萌生辞职或跳槽的念头，实在没有必要。重新择业要更理性客观地规划职业生涯。尤其中年职场人，再次择业时要注意三种自我保护：身体健康的保护、家庭婚姻稳定的保护，孩子成长教育的保护。一定要审时度势，三思而后行。▲