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酒类、可乐、猪腰、油炸食品…… 远离“败性”食物

2020-08-31 14:40生命时报字号:TT

受访专家:

北京大学第三医院男科副研究员 林浩成 主任 姜 辉

家中冰箱里总是储藏着各种美食。不过,有些食物可能会让男人“扫性”,影响男性生殖系统健康和性表现。我们最好清走这些“败性”食物。

酒类。喝酒并不会让男人更具“雄风”,喝得太多,反而会败性。酒精会直接影响睾丸产生睾酮等雄激素,还会刺激肝脏加快对睾酮的分解,导致体内雄性激素水平降低,影响男性性欲及性功能。此外,长期饮酒还会导致肝功能异常,体内雌激素水平升高,还会影响消化功能,令身体营养水平下降,性能力下降。

可乐。可乐中的咖啡因会损害男性的性能力。可乐还含有大量糖分,过量或长期饮用易导致肥胖,甚至可能引发糖尿病,这些疾病都是性健康的杀手。

油炸食物。油炸食品中含有损害健康的氢化植物脂肪,它不仅会使人发胖变懒,还会损害动脉,进而影响男性生殖器海绵体组织的血液供应,影响勃起。

肥肉。许多男性朋友喜欢肥肉烹饪后的软滑口感,但如果食用无度,对于男性雄风有不小的影响。肥肉中含有大量的饱和脂肪和胆固醇,它们容易堆积在血管内导致血管变窄,包括生殖器官中的血管,影响阴茎充血勃起。过量食用肥肉还会造成肥胖,肥胖也是败性因素之一。

猪腰。很多男性饮食上存在一个误区,以为吃啥补啥。于是在餐桌上,猪腰、猪睾丸等内脏深受男性喜爱。但食用动物内脏时要注意重金属镉,镉对精子有很强的损害作用。过量吃猪腰非但不能补身体,还会因为重金属镉中毒造成不育。猪、牛、羊等内脏中都含有不同量的金属元素,需要引起警惕。

竹笋。竹笋中含有大量草酸,会妨碍人体对钙和锌的吸收,导致男性缺锌,进一步造成性欲下降,甚至性功能减退,所以不可长期大量食用竹笋。

乳酪。大多数乳酪中的饱和脂肪酸和脂肪含量很高,会影响人体动脉健康,从而影响生殖器血液供应及男性性能力。

生活中,只要均衡营养,加强体育锻炼,不过量食用某一种食物,性福就不会离你太远。当然,备育中的男性还是应该尽量避免食用这些“败性”食物。▲

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