受访专家：

北京大学第三医院男科副研究员 林浩成 主任 姜 辉

家中冰箱里总是储藏着各种美食。不过，有些食物可能会让男人“扫性”，影响男性生殖系统健康和性表现。我们最好清走这些“败性”食物。

酒类。喝酒并不会让男人更具“雄风”，喝得太多，反而会败性。酒精会直接影响睾丸产生睾酮等雄激素，还会刺激肝脏加快对睾酮的分解，导致体内雄性激素水平降低，影响男性性欲及性功能。此外，长期饮酒还会导致肝功能异常，体内雌激素水平升高，还会影响消化功能，令身体营养水平下降，性能力下降。

可乐。可乐中的咖啡因会损害男性的性能力。可乐还含有大量糖分，过量或长期饮用易导致肥胖，甚至可能引发糖尿病，这些疾病都是性健康的杀手。

油炸食物。油炸食品中含有损害健康的氢化植物脂肪，它不仅会使人发胖变懒，还会损害动脉，进而影响男性生殖器海绵体组织的血液供应，影响勃起。

肥肉。许多男性朋友喜欢肥肉烹饪后的软滑口感，但如果食用无度，对于男性雄风有不小的影响。肥肉中含有大量的饱和脂肪和胆固醇，它们容易堆积在血管内导致血管变窄，包括生殖器官中的血管，影响阴茎充血勃起。过量食用肥肉还会造成肥胖，肥胖也是败性因素之一。

猪腰。很多男性饮食上存在一个误区，以为吃啥补啥。于是在餐桌上，猪腰、猪睾丸等内脏深受男性喜爱。但食用动物内脏时要注意重金属镉，镉对精子有很强的损害作用。过量吃猪腰非但不能补身体，还会因为重金属镉中毒造成不育。猪、牛、羊等内脏中都含有不同量的金属元素，需要引起警惕。

竹笋。竹笋中含有大量草酸，会妨碍人体对钙和锌的吸收，导致男性缺锌，进一步造成性欲下降，甚至性功能减退，所以不可长期大量食用竹笋。

乳酪。大多数乳酪中的饱和脂肪酸和脂肪含量很高，会影响人体动脉健康，从而影响生殖器血液供应及男性性能力。

生活中，只要均衡营养，加强体育锻炼，不过量食用某一种食物，性福就不会离你太远。当然，备育中的男性还是应该尽量避免食用这些“败性”食物。▲