中国医学科学院阜外医院心脏康复中心主任 冯 雪

北京协和医院妇产科主任医师 谭先杰

作为医生，我们和大家一样，谁也不希望回到过去半年曾经走过的那些日子。

虽然我们打了一场全世界最漂亮的防疫阻击战，但是回忆起那些点点滴滴：不能外出聚餐见朋友，进出自己家和工作单位都要进行“你是谁，从哪儿来，到哪儿去”的灵魂追问，摸到电梯按键都心跳加速……真的谁不愿意再回去了。

然而，近几天北京连续出现的新增新冠病例把我们一下子拉回了现实世界——我们不得不面对疫情的反扑，再次接受“自由”的降阶。

这几天，朋友圈都刷了屏，一会儿三文鱼，一会儿行踪追查，一会儿新发地被封……我们医生也同样跟着紧张。是啊，在北京，无论东城西城，不分丰台海淀，每个人都在祈祷!祈祷完之后，我们一起冷静分析一下这次疫情的前后，预测一下我们将要面对的，和我们能做的。

第一，我们面对的，是我们比先前知道得更多的病毒，已知的传播途径，和相对成熟的治疗经验。如果说武汉经验给我们做了一个大样板，我们其实已经有了完美的小抄。还记得当初大雪纷飞，北京的医生连夜赶往武汉，前途未卜的情景吗?就像昨天才发生，历历在目。如果说那次我们是救援武汉，从某种程度上说，今天我们需要感谢武汉——我们从武汉战场上拿回的经验，正在救北京。

医学上最担心的就是未知。而我们现在不少情况是已经知道。即使我们遇到了一定数量的新冠患者，救治效果也会得到更好保证。

第二，北京的医院其实一直处在战备状态，从未松懈。这个事实极其重要，对付传染病，最大的秘笈是快!天下武功，唯快不破。从武汉疫情开始，一直到今天，北京各家医院一直处在随时可以应对疫情的状态里，没有丝毫松懈。就在上周六，北京协和医院紧急召开会议，医院大大小小的行政领导，无论身在何处，都在40分钟内到达了指定地点。

身在医院，我们都知道，医院的应急预案都是按照随时接待传染病的状态设计的。大家会发现，这次的整个医疗接待过程，基本阻断了中间传染环节，保证了确诊病例一经发现，扩散的可能极小。

第三，北京从各级政府领导到居委会大妈，是全国最敬业的群体。第一时间，网传消息还未完全核实，北京的许多居委会门岗已经“复工”了。这个细节很小，但足以反映出即使没有上级指示要求，大家的政治觉悟就很高。“全民皆兵”“人民战争”，毫不为过。

我们已经都知道了后续的一系列处理手段：对相关区域封闭，进行相关人员的大规模筛查，这都是为了对疫情做到有效控制，尽快将它控制在最小的范围内。而且，这些措施只针对重点地区升级，一看就是没想也不想妨碍老百姓已经恢复的生产生活。

疫情会不会常态化?这儿一小撮、那儿来一点?这种可能的确是有的，但如果疫情不大范围扩散，确诊病例都能及时救治，普通老百姓的日子就能照常过，而且会越来越正常，越来越舒坦。

至于您能做点什么，其实也很简单：第一，自己做好防护。自己，是最值得相信的人。第二，不给疫情防控添乱。不要认为我一个人不到位，没啥大不了。北京的确已经进入非常时期。就像李兰娟院士所说，不会大爆发的前提是所有的感染源都被找到了，不要有遗漏!所以，第三，如果有发热，一定要去发热门诊，不要躲，我(谭先杰)前几天就曾“大义灭亲”，冒着友谊的小船说翻就翻的危险，严肃地回复了一个外地朋友，让她去发热门诊，还好结果就是个感冒。

具体而言：少去人多的公共场所;戴好口罩;回家好好洗手;把家里宠物看好;安慰一下老人;别去挤超市抢购了，要相信政府。

最后，北京、武汉这两次疫情都指向海鲜及农贸市场，对于吃海鲜，我们该怎么办?

从市场上、超市里、网购的海鲜外包装尽量拆完进家。如果非得进屋拆包，就在门口位置拆(这里算一个半污染区)，将外包装扔进垃圾桶。内包装喷洒酒精晾干，放入冰箱。如果马上吃，内包装拆掉后尽快下锅，因为要防止新冠从口而入，最简单的方法，就是做熟了再吃，不管是蒸炒煮炸，熟透了上桌，再坚强的病毒也会死翘翘。至于冷鲜之类的生猛吃法，最好还是歇歇。

准备一套刀、案板、碟子、碗，专门用来处理生肉类，处理之后尽快拿洗涤剂洗干净。对了，还有手，碰过生肉海鲜之类，就要拿肥皂或者洗手液清洗干净，再去碰其他餐具、锅、锅铲等。这些都是常识。▲