受访专家：内蒙古医科大学附属医院内分泌科主任 闫朝丽

糖尿病常被称为“富贵病”，原因在于，从经济上来看，当一个地区解决温饱问题，向小康生活迈进时，便会迎来糖尿病高发期。从全球和全国范围来看，糖尿病患病率均处于增长趋势。近年，内蒙古经济迅速发展，人民生活水平明显提高，也出现了糖尿病患病率上升情况，草原儿女应加以重视，尽早防治。

早在1999年，发表在《内蒙古医学院学报》上的一项研究就已发现，内蒙古地区的糖尿病患病率正以惊人的速度增长。统计发现，内蒙古自治区糖尿病患病率为1.79%，明显高于我国1980年调查的0.67%的水平。2014年，内蒙古妇幼保健院专家以呼和浩特市3990名30~70岁的常住人口为调查对象，发现该地糖尿病发病率为10%。针对蒙古族糖尿病患病率的若干调查也发现，患病率呈明显增高趋势。研究不仅发现，蒙古族糖尿病患病率明显增高，而且整个内蒙古地区的发病率正与全国发病水平逐渐拉近。 近年来，内蒙古虽未进行大规模糖尿病患病率流行病学调查，但我个人的临床经验发现，糖尿病患者越来越多，发病呈年轻化趋势，这和一些不良生活方式有很大关系。

饮食不平衡，肉类、酒类进食量大。烤羊腿、手抓羊肉、马奶酒等是内蒙古独具特色的美食，牧民饮食更以肉食、饮酒为主，但这些都是高脂肪、高热量的食物。过去，受生活水平所限，进食不多。随着生活水平提高，这些食物的产量日益提高、价格逐渐亲民，人们在食用时便越来越没有节制，容易导致超重或肥胖。另外，现在的内蒙古人粗粮摄入量减少。过去，一些居民以食用莜面等杂粮为主，随着生活条件的改善，精白米面走进千家万户，长期以此为主食，容易造成某些微量元素大量丢失，而锌、镁、铬等对胰岛素合成以及能量代谢都起着十分重要的作用，因此可能增加糖尿病的患病风险。

运动越来越少。过去，以牧民为代表的内蒙古人在从事牧业劳动中活动量极大，且天气酷寒，能量消耗大，虽以肉食为主，但糖尿病患病率相对较低。而如今，从事牧业劳动的人越来越少，很多人除了一些较轻的家务劳动外，活动量很小，出门经常以车代步，或长时间坐在电脑和电视机前。动得少，再加上吃得多，不胖都难。殊不知，肥胖和糖尿病关系密切，糖尿病患病率随体重增加而增加。研究表明，世界各地糖尿病患者中，90%是由体重过重和缺乏运动所致。

生活压力增大。对内蒙古人来说，策马扬鞭的豪放生活逐渐远去。如今，工作压力大、竞争激烈会引起某些升糖激素的释放，也是引发糖尿病的一个诱因。

虽然内蒙古地区糖尿病发病率逐渐增高，但很多人对此并无充分认识。内蒙古呼和浩特市卫生防疫站做过一项调查，发现人们对糖尿病症状、危险因素、控制措施，以及并发症的知晓率都不高。很多居民常是出现明显临床表现才去就诊。因此，加强内蒙古人的糖尿病健康教育至关重要。

生活中，内蒙古人应如何防治糖尿病呢？对于普通人群，改变生活方式对预防2型糖尿病或推迟发病非常有效。第一，应保持健康的体重；第二，增加运动量，每周至少进行3次30分钟的运动，必要时可通过增加活动来控制体重；第三，做到膳食平衡，关键在于控制食肉量，适量多吃蔬果，减少盐和糖的摄入量；第四，戒烟限酒，以免增加患心血管疾病的危险；第五，定期体检，早期诊断糖尿病，并进行针对治疗。

日常生活中一旦出现多尿、烦渴、常有饥饿感、体重减轻、视力减退和持续疲乏等症状，就需要主动筛查糖尿病。对于已确诊的糖尿病患者，可采用口服药物治疗，有些人还需要胰岛素治疗。▲