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大牌开讲了丨男科主任跟你聊聊“性健康”那些事

2016-11-23 14:10生命时报新媒体中心字号:TT

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哪些健康问题最困扰中国男性?

早泄是最影响家庭和谐的,它的发生率在25%~30%左右。 前列腺疾病也是一个问题,我国男性前列腺炎的发生率大约是8.4%,但如果某个男性有多个性伴侣,他的前列腺炎发生率会达到26%。 不孕不育更是现在的热门话题,二胎政策放开以后,更多的人会选择要二胎。其中,35~45岁的人生殖能力已经逐步下降,就会间接造成不孕不育的发病率和发病人数增加。 雄激素缺乏也是如此,随着年龄的增加和睾丸功能的下降,很多人会出现雄激素缺乏的症状。

男性应从哪些方面关注自己的生殖健康? 第一,要看看自己的睾丸大小。正常睾丸像剥了皮的鸡蛋那么大,有弹性。 第二,关注自己的精液。男性可以在射精后观察一下,正常精液是乳白色或没有颜色的,稍有有一点硫化氢的大蒜的刺激性味道,正常精液量是2~7毫升。 第三,判断自己的性能力。如果爱人之间不能做爱,或做爱感受不好,男性阳痿或早泄,肯定影响性生活,男性还应该关注女性的例假情况。 从自身出发,可以对自己进行整体的判断,比如胡子少、乳房有发育、性欲不高等,这和雄激素缺乏有关系。

哪些习惯伤害精子和性功能?

第一,抽烟、喝酒。香烟里的焦油、尼古丁影响睾丸雄激素和精子的产生。 第二,压力过大。压力多了会影响生殖内分泌。 第三,熬夜。熬夜会加重生殖内分泌的紊乱,加重阳痿、早泄,造成夫妻生活不和谐等。 第四,从事高风险因素的工作。如化工厂职工、美发师、需要久坐的人、炼钢工人等待,高热、化学辐射、微量元素等都会影响精子的产生。

男人一生的各阶段,需关注哪些生殖健康问题?

男人的一辈子都和生殖健康相关。 20岁以下青少年: 出生时要看是否有缺陷,比如睾丸没有下来,就需要引睾。长大后,要看是否有包茎、发育如何、有没有遗精、是否长阴毛、睾丸是否长大等。 20岁~40岁: 第一,性能力。有没有性功能障碍,是否影响结婚。 第二。有无早泄。除此之外,是否有前列腺疾病,这个年龄段的人是前列腺炎的高发人群,熬夜、久坐、抽烟、喝酒、吃辣都会造成前列腺疾病的加重。 40岁~60、70岁: 前列腺开始肥大,会影响小便,晚上出现尿频。睾丸功能下降会出现雄激素缺乏的现象,特别是55岁到60岁这一段时间,被称为“男性更年期”。 另外,可能会出现阳痿。年轻人阳痿少,更多的是早泄或者性不和谐,40岁以后的阳痿会增多。 70岁~80岁: 要当心前列腺癌等疾病。 男性的生殖健康贯穿他的一生,如果平时不太关注,就会有性传播疾病的发生。

男性备孕需注意哪些要点?

第一,要到医院进行检查,特别是查精液。要看精子活动力怎么样,弱精是不行的;密度怎么样,少精也是不行的;还有精液的形态和精子的完整性:这都是现在的常规检查。 第二,有想要二胎的夫妻,更应该注意。大家都希望下一代健康,那么你自己的饮食、环境安全和身体状况就尤为重要。现在要二胎的人多半是35岁至45岁,在这个年龄段,生殖能力是下降的。 建议30岁以前要第一胎,35岁以前要第二胎,这样两个孩子的年龄间隔适中,夫妻的身体状况也良好。 日常生活中,哪些动作有益于男性健康? 第一个动作,锻炼腰部力量。尽量将左腿抬起,身体尽量向左转,右手尽最大可能触碰左边膝盖。同理,再做右侧。 第二个动作,提高髋关节灵活性。不断做扭胯动作,顺时针十次、逆时针十次,同时可以配合提肛运动。 第三个动作,增强柔韧性。尽量将手压低触碰脚尖,做不到的可以触碰膝盖和小腿。用右手触左脚的脚尖,另一侧反之即可。

采访:张瑾 庞璐 视频制作:庞璐

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