女人有三大爱好：美食、衣服和自拍。其实还有一样，只是这件事她们不会和任何人分享——自 慰（简称ZW）。

不管你承不承认，ZW使人的身体感到愉悦，是一件容易上瘾的事。

《金赛性学报告》认为“自 慰是女人最好的朋友”。

取悦自己这件事，是伴随着人类历史一路而来的。一位女士曾说：“所谓ZW，就是当我独处时，我对自己的关爱与照顾，是和自己身体自然的亲近。这就像我生活的一部分，就如同我最亲密的朋友。”

你用你的男朋友，我有我的手。

《海蒂性学报告：女人篇》是最早认同女性ZW的书籍之一。书中提到女性高潮是大多数女人在ZW时极易获得的状态，否定了女性只有在阴 道性爱之中才能获得高潮。

书中研究揭示出，只有少数女人通过“房事”达到高潮，大多数女人在性行为中只是在男人面前伪装自己达到高潮。

爱自己，从好好ZW开始！

生命时报联合千雨杏，打造一档好玩、专业的健康科普短视频《叨可特先生》，专治各种不爽。

有欲望时该克制还是该释放?自慰对身体有伤害吗?听听叨可特先生是怎么说的。

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本期受访专家

姜辉 ，医学博士、主任医师，教授、博士生导师。现任中国性学会常务副会长、中华医学会男科学分会主任委员，北京大学第三医院男科主任，人类精子库主任。

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