孩提时代很多人都爱爬树、赤脚跑步、走平衡木等。这些运动过程中遇到的摇晃等情况能锻炼大脑反应能力。不仅如此，美国北佛罗里达大学最新研究还发现，这些活动能显著提升认知技巧。

新研究中，美国北佛罗里达大学研究员罗斯•阿洛韦博士和特雷西•阿洛韦博士夫妇对72名18~59岁男女参试者进行了工作记忆测试。测试中，研究人员要求参试者必须按照相反顺序记住一组数字。之后，一些参试者花两个小时进行一系列障碍训练之类的活动，比如，爬树、赤脚跑步或者过独木桥（平衡木）等。两个对照组的志愿者分别听讲座或者上瑜伽课，之后所有参试者再次接受记忆测试。对比结果发现，进行爬树等障碍训练的参试者，其记忆力测试成绩高出其他参试者50%。

研究结论表明，经过数小时类似身体锻炼后，工作记忆能得到显著增强。研究人员表示：这可能是因为爬树、过独木桥等活动过程中，对大脑记忆要求更高，人们会设法调动记忆，迅速刷新相关信息以适应多变的环境因素，进而提升人的“本体感受能力”，即在不运用视觉情况下，大脑就可感知腿、胳膊、手和脚所处空间位置的能力。▲ （李悦康)