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释放你心中的“坏小孩”

2014-05-23 16:03生命时报字号:TT

  

早上匆匆起来上班,在单位忙碌一天回家,一天就这么过去了。这样的快节奏生活让现代人“压力山大”。有数据显示,进入21世纪以来,我国焦虑、抑郁等的发病率急剧上升,与压力大关系密切。怎样缓解压力,让自己轻松一点呢?也许一年一度的愚人节就是最佳契机。

愚人节是西方传统节日,在这一天,任何人都可以愚弄其他人。而且,被愚弄者不会生气,反而会付之一笑,内心瞬间轻松不少。科学研究证实,大笑是减压的好办法,但愚人节的玩笑之所以能让人放松,除了好笑,更在于“愚”。

首先,愚人节玩的把戏多是小时候戏弄别人的花招,是一种童心未泯的表现。在这个时代里,我们除了承受压力,更要在世俗定义的范围内做着认真而本分的事情,同时也丢弃了孩童时的玩乐之心。愚人节是一个释放点,给释放自己提供了一种可能。

其次,心理学家认为,每个人心中都有一个“坏孩子”,即调皮的本能。愚人节这天,很多人放出了这个“坏小孩”,用捉弄别人来释放自己。但人性本善,这个“坏孩子”也仅仅是个“孩子”,更多是在用善意的玩笑来逗大家,而不是伤害。用“鬼把戏”来让大家减压,颇有点“负负得正”的意思。

最后,小把戏给被愚弄者带来的情绪起伏有助被动释放压力。被愚弄者往往开始心情激动,当真相大白时虽然有点生气,但总有种如释重负的感觉。对于那些平时总板着脸、一本正经的人来说,开开小玩笑还能拉近跟他人的距离——让别人看到自己不同的一面,自然会更亲近。

因此,即使过了愚人节,我们也不妨在生活中适度找找乐子,释放压力。但需要提醒的是,任何玩笑开过头,就不好玩了,所以一定要掌握好度。第一,不要挑战别人的底线。具体说,不要侮辱别人,更别拿他人的亲朋好友开玩笑;如果一个人正被某件事困扰,就不要拿这件事或类似的事情来开玩笑;第二,不要总拿一个人开涮。即便他脾气再好也不行。否则可能会被误以为只是针对他一个人。第三,自己要开得起玩笑。有的人喜欢戏弄别人,但别人调侃自己就会不高兴,这也是没把握好“度”的表现。只要不过分,让别人在自己身上得到快乐,这本身也是一种快乐。▲

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