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心脑血管病人安全踏青

2014-05-22 20:35生命时报字号:TT

踏青出游是开阔眼界、放松身心的好事,对心脏病患者来说也不例外,有准备有计划的出游对病情能起到积极的治疗作用。

不过心脏病人在旅行时也要注意身体健康。要知道,心脏潜伏的小毛病并不会因为开心旅行就消失,如果不注意的话反而会增大发病几率。说到底,心脏病的保健常识就是适当锻炼,注意均衡饮食,保持健康适当的体重,不管是在家里还是在旅行途中,都要注意做到这几点。

出门在外,吃绝对是一大问题。如果做长途自驾游这样的旅行,可以考虑自带便携式冰箱,里面装上新鲜水果等健康食品,多带饮用水。出门在外吃饭,则要尽可能避免快餐店和油炸食品。到了外地难免想要品尝当地大餐大快朵颐,不过味蕾的放纵要适度,不要吃得太多。如果吃自助,切记一下子吃到撑。

旅途中仍应保持身体的活力,别以为出门在外很累,就可以放松日常的身体锻炼了。旅途中的疲惫可能是舟车劳顿造成的,因此仍要坚持适当的锻炼。比方说应该穿上舒适的鞋子,在景区快走锻炼。如果平时有在室内做负重健身练习的习惯,那么在旅途中不妨用大瓶矿泉水当哑铃。此外,住到酒店里,可以问问服务人员,或者上网搜索,看看周边有什么适合锻炼的项目,比如骑自行车或游泳等。

此外,高血压、心脏病患者不能爬过高的山,爬山前要多做热身运动,不要一出发就爬得太快。出汗后,别立即脱外衣。山里寒气较重,一旦脱衣服很容易着凉。

有心脏病、心绞痛、冠心病史的人外出旅游,一定要注意不要忘记随身携带硝酸甘油、消心痛等药品,当出现胸闷、胸痛时,立即含服硝酸甘油。患有高血压的人出门最好带着电子血压计。出现头晕、恶心呕吐,应该测测血压,根据情况服用降压药物。另外,从健康安全性的角度考虑,有过心梗病史的人绝对不要单独出游,以防万一。当出现危急情况时,在自驾游中,要立即展开自救,同时立即拨打急救电话。

所以说,做好充分准备,心脑血管病人出游也会很安全。在生活上要做到泰然处之,和疾病“和谐相处”,在治疗时则要听从医生的指导,把疾病控制在“稳定状态”。心脑密切相连,唇亡齿寒。因此脑血管病,一定要心脑同治,赵步长教授总结几十年中西医治疗经验,认为心脑血管病理基础是“虚”、“淤”、“痰”等,提出了“供血不足乃万病之源”、“脑心同治”两大理论,认为只有从多靶点预防和治疗才会减少心脑血管病的发生。

步长制药的丹红注射液具有保护血管内皮、稳定动脉粥样硬化斑块、改善微循环、调脂、抗凝等作用。丹红注射液是在中药升降浮沉理论指导下,采用道地药材———新疆昌吉红花和山东临沂紫花丹参经科学提取精制而成。中药经典《本草纲目》言:“丹参活血、破血、生新血,红花活血、润燥、通经血。”首先,两味中药合用可以活血、生血和行血。活血使血液流畅,生血使血有所养,而行血则达到了血脉畅通的效果,三位一体地解决了微循环供血不足的难题。

近年来,大量临床研究表明,丹红注射液广泛应用于全身(脑、心、肺、肝、肾等)脏器供血不足,对梗塞性供血不足效果尤为显著(脑梗、心梗),可以有效预防冠心病支架术后血管再狭窄、再堵塞以及糖尿病并发症。▲ 

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