香港中文大学心理学系博士 方舒江

当人的基本需求得到满足后，就会产生被尊重、被爱、实现个人价值的需要。——马斯洛

之前我们介绍过马斯洛的“自我实现”理论，这次介绍的名言，来自他另一个广为人知的理论——需要层次模型。

马斯洛认为，一个人怎么想、怎么做，是由他的需求决定的。人的需求从低级到高级有七层：生理需求，这是人最基本的需求，虽然最低级，却是其他需求的基石;安全需求，是指人们对组织、秩序、安全、控制、预见性等的需要，安全感无法满足时，人就会不安而四处寻找让自己可依赖的东西;爱和归属的需求，当前两项需求得到满足，我们就会开始寻找和追求与他人建立关系，若没有温暖的人际，人会感到寂寞而痛苦;尊重的需求，这包括得到他人重视和自尊，例如渴望地位、名誉、自信、成就等;认知的需要，人有探索、理解周围环境的欲望，求知的需求得不到满足有可能产生恐惧、迷茫甚至出现精神问题;审美的需求，部分人对美有强烈需要，审美上的愉悦甚至能让其战胜饥饿与贫穷;自我实现的需要，当基本需求得到满足，人应该发挥潜能，成为他“应该成为的样子”。

处于不同阶段、不同环境，人的需求不一样，我们应当识别自己的需求并满足它，不能好高骛远，也不能不思进取。对于衣食无忧的人，应该对生活和自我有更高的期许，寻找自己的“诗和远方”。▲