首页新闻海外生活营养心理两性母婴疾病养老专家活动视频关于我们
您的位置:生命时报 > 阳光生活 > 正文

24小时跟帖排行

老人脚肿五个原因

2018-10-22 16:48生命时报字号:TT

受访专家:中国人民解放军火箭军总医院骨科副主任医师  王长江

生活中,不少老人莫名其妙出现腿脚肿大,其实原因很多,甚至与疾病有关,不能轻视。

中国人民解放军火箭军总医院骨科副主任医师王长江介绍,老人脚肿主要有5个原因。

特发性脚肿:多见于老年女性,是由于内分泌、血管、神经等诸多系统失调而导致的水盐代谢紊乱,表现为轻重不一的全身性水肿,常有缓解和加重交替出现的现象。

功能性脚肿:也称良性水肿,虽说不严重,但可持续数年,与植物神经功能紊乱等因素有关。

营养性脚肿:老人胃口下降、进食少,消化功能减弱引起。

心源性脚肿:多由心功能不全引起,常由脚踝开始肿,患有心脏病、心力衰竭、心功能减退的老人多有此症状,还可能伴有心慌、气喘等现象。

下腔静脉性脚肿:下腔静脉回流不畅导致,常常一只脚先肿,可伴有疼痛,有下肢静脉曲张的人群容易多发。

老人出现脚肿,若适当休息或锻炼后,浮肿仍没消退,应立即去医院就诊,找出脚肿原因,对症治疗。具体来说,脚肿伴有剧烈疼痛,应去骨科就诊;如果脸部也有肿胀,应去肾内科就诊;如果伴有心慌、气喘、憋气,应去心内科就诊;若其他症状不明显,老年科就诊。此外,钠盐摄入过多、用药不当,以及因局部感染引发的脚肿,在老人中也十分常见。

生活中可采取一些预防措施,减轻或避免脚肿现象发生。

热水泡脚。泡脚是消肿的最常见办法。让热水完全浸泡双脚,泡15分钟。水中加点盐,效果更佳。

合理膳食。减少碳水化合物及动物性脂肪摄入,多食含有丰富蛋白质、维生素,低脂肪、低胆固醇,少糖、低盐的食物。

适度运动。适度锻炼,游泳、散步、打太极、跳广场舞等,均可促进血液循环,减轻水肿。

充足睡眠。充足的睡眠是消肿的前提,老人生活起居要有规律,保证7小时睡眠。睡觉时选择侧卧,可有效避免下肢静脉压迫。

抬腿休息。避免久坐久站,经常活动下肢,进行适当休整、按摩,并注意经常上抬两下肢。如果腿脚已浮肿,不宜走动,要平躺休息。找个物件将腿抬高,可有效加快血液回流。

足部按摩。穿舒适的鞋袜,坚持每天做一些轻松、简单的足部按摩,可用滚动小球或小棍在脚部来回揉搓,1次5分钟,一天做3~4次。▲

环球网简介| About huanqiu.com| 网站地图| 官方微博| 诚聘英才| 广告服务| 联系方式| 隐私政策| 服务条款| 意见反馈

©环球网版权所有