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每周锻炼5小时,乳癌风险降更多

2015-07-28 17:02生命时报字号:TT

近日,加拿大一项新研究发现,女性50岁后每天锻炼45分钟(即每周锻炼5小时)可使乳腺癌风险降得更多。   

新研究中,加拿大艾伯塔省卫生局研究人员让400名50岁以上女性参试者完成经常锻炼的任务。其中一半参试妇女每天锻炼半小时(全球大部分健康指南建议的运动标准),其余一半参试者每天运动时间加倍,每周运动累计达到300分钟(5小时)。一年之后,每周锻炼5小时的参试女性体内脂肪(尤其是危险的腹部脂肪)减少更多。研究人员进行计算发现,每天锻炼半小时的女性参试者,乳腺癌几率降低4.6%,而每天锻炼45分钟~1小时的女性,乳腺癌几率降低6.9%。

新研究负责人杰西卡•弗雷登里奇博士表示,绝经之后,女性身体容易发胖,腹部脂肪堆积,会导致乳腺癌风险提高。因此,绝经妇女每周保证锻炼5小时,有效降低乳腺癌

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