2024-03-09 农历甲辰年 正月廿九
步行锻炼时,独行比夫妻一起走效果好

夫妻双方经常一起锻炼,有利于促进身体健康。但美国普渡大学的多学科科研人员发现,如果进行走路锻炼时,最好还是选择独行,因为夫妻一起走路时往往会放慢速度。如果他们手牵手,速度更慢。

研究人员考察了72对夫妇的步行时间和速度。参与者年龄在25~79岁之间,他们在多种环境中(包括畅通或充满障碍的道路)要么一起行走,要么手拉手一起行走,或者单独行走。分析结果显示,无论畅通的道路,还是满是障碍的道路,与单独行走相比,一起行走的伴侣都放慢了速度,手拉手行走时的速度会进一步放慢。当调整其他影响因素后,这种效应保持不变。

发表在《步态与姿势》上的这项研究成果认为,当伴侣一起走路时,由于社会支持和责任感的增强,这种活动必须得以维持,但至少有一个人必须调整步速。步速的下降无意中会损害健康,这对增加老人的活动量不利。▲(周 煜)