郑州大学第二附属医院妇产科主任 王武亮

北京中医药大学东直门医院男科 毛鹏鸣

全国大部分地区已进入“夏日模式”，气温“蹭蹭蹭”地往上升，此时，女性要格外注意私处的清洁。夏日阴部会更加炎热潮湿，更易导致尿道炎、阴道炎。为减少私部感染，女性朋友们不妨试试这几招。

1.吃吃喝喝。这可不是烧烤啤酒小龙虾，而是吃吃水果喝喝水。炎炎夏日，体表的呼吸——出汗，会带走体内大量水分，导致尿量减少。但其实每一次如厕都是在给阴部“通风”。所以，夏季要多多喝水、吃水果，补充水分，利于排尿，给阴部透透气同时减少尿道炎的发生。

2.洗洗晒晒。温热潮湿的环境是细菌的温床，所以夏天更应勤洗内衣裤，做到每日更换。同时，内衣裤的选择也有讲究，尽量选择吸湿排汗功能强的面料。另外，除了日常清洗外，晾晒内衣裤的时候要在阳光下曝晒，能起到杀菌的作用。

3.歇歇睡睡。夏季暑热当道，易耗气伤津，降低人体免疫力，让细菌、病毒有机可趁。所以夏天切忌剧烈活动，宜张弛有度，多给自己一些休息时间，不仅能够增强免疫力，也可减少私处炎症发生。

4.性后小便。炎热的夏季激情似火，但也一定要注意性生活的干净和卫生。性生活之前清洗私处，能够预防细菌通过性行为互相感染。性爱后也要记得清洗，洗去性生活带来的汗液及分泌物。另外，由于性生活会导致泌尿系统刺激，性生活后小便也可以预防尿路感染。

5.看看医生。俗话说，百密亦有一疏，如果不慎中招，出现阴部不适，比如尿频、尿道瘙痒、刺痛、小便灼热，或者外阴瘙痒、白带增多、异味等症状，一定要及时就医，切不可耽误。▲