南京市妇幼保健院研究员 郑 蓉

现在的孩子，除去学校的时间，多数时候要么穿梭于各种补习班，要么去室内游乐场，要么宅在家里和电子设备为半，与大自然越来越疏远。一项针对16个国家2400位母亲的调查中，有54%的母亲表示自己能坦然接受孩子在户外玩耍时浑身搞得很脏；我国只有5%的母亲说自己的孩子常在大自然中探索。这种现象如不亟需改善，孩子们就有可能患上一种情绪病——自然缺失症。

自然缺失症最初是由美国作家理查德·洛夫在《林间最后的小孩——拯救自然缺失症儿童》一书中提出。自然缺失症并不是一种医学诊断，它是指儿童在大自然中度过的时间越来越少，从而导致一系列身体、行为和心理问题的现象。

首先，增加近视。户外活动的时间是近视发生的唯一强相关因素，眼睛接触阳光的时间越短，孩子近视的风险越高。

其次，诱发肥胖。儿童越“宅”运动越少，加上不健康的饮食等，导致儿童肥胖症日益增多，而肥胖可诱发儿童糖尿病、心血管等疾病。

再次，影响人格发展。丹麦奥胡斯大学研究人员发现，在自然环境中成长的孩子，长大后出现焦虑、抑郁等各种心理问题的风险能降低55％。幼儿长期与自然缺少联系，每天处在室内重复几乎相同的内容，以自我为中心，每天接收的负面信息长期积压，不能有效排解，容易导致孩子患上心理疾病，产生认知、情感、意志品质等方面的问题，进而影响其能力的发展。

最后，影响学习成绩。自然缺失症导致的注意力不集中、多动等问题，会使孩子未来在学业上处于被动状态，影响其学习积极性，降低学习效率。

如何让孩子告别“自然缺失”？

家长转变思维观念，重视“自然教育”。家庭是孩子的第一所学校, 对其发展具有直接且显著的影响。因此，家长应认识到孩子亲近自然的重要性，多给他提供机会。“自然”不一定要到很远的地方，对孩子来说，只要走出家门，小区内的一方草地就是他们身边的大自然。大自然中有最珍贵的阳光和清新的空气，这是任何一个高级游乐场所都不能比拟的硬件条件。沙子、水、花草树木是大自然赐予孩子最好的礼物，任何一种玩具都无法与之媲美。

让孩子在大自然中主动探索。很多家长不愿意带孩子去外面玩，除了嫌累，还有一种“怕脏”的观念在作怪。但科学研究表明，在孩子幼年时期，如果过于保护，没有机会接触大自然，长大之后得过敏哮喘和免疫系统疾病的几率会高很多。家长可以陪伴孩子在小区中、街道旁探寻，观察各种植物，真实感受季节变化；还可以带孩子去乡间田野，听听鸟叫，闻闻花香，逗逗蚂蚁，真实感受大自然的神奇。

在家给孩子养点动植物。在家里养一些小动物，比如小乌龟、小鱼、小兔子,指导孩子照料、观察它们的习性；也可以种植花草，引导孩子定期给植物浇水和施肥，做好记录。这个过程，可以让孩子了解植物的生长历程，理解到万物有灵。▲