缺钙不仅可导致骨质疏松、诱发骨折，还会影响老人日常的自理能力。近日，日本东北大学、北海道大学等高校共同组成的研究小组在《日本流行病学杂志》联合发表的一项研究表明，钙摄入量越少，老人日常生活能力受损的风险越高，自理能力越差。

该研究小组对65岁以上老年人的日常生活能力进行了大规模调研，确定了生活能力受损的个体与和他们年龄、性别相匹配的对照组，总共132对，共进行了为期10年的追踪。分析结果显示，与每天钙摄入量小于476毫克的老人相比，每天钙摄入量在476~606毫克的老人日常生活能力受损风险降低了28%，而钙摄入量超过607毫克/天的老人，生活能力受损风险降低了56%。而且，钙摄入量平均每增加100毫克，生活能力受损风险可降低13%。

对此，研究人员认为，这一研究确认了缺钙与老人日常生活能力受损的关系，因此维护自身功能，老人应注意通过不同方式补钙。▲