健康心理是成长的关键，专家：0~6岁孩子家长这样做

原创母亲在行动微信母亲在行动

如今，心理疾病的发病年龄越来越小，孩子心理问题备受关注。为促进儿童心理健康，中国疾病预防控制中心妇幼保健中心近期发布了《儿童心理保健预见性指导(0-6岁)》手册。

该手册以孩子出生为起点，根据心理发展规律为依据进行指导，旨在给孩子一个充满阳光的快乐童年。

受访专家

湖北省妇幼保健院儿童保健科主任、主任医师汪鸿

本期编辑：张筱悦

0~1岁，建立依恋关系

在新生儿时期，家长应多与宝宝接触，如说话、微笑、怀抱等。学会辨识新生儿哭声，及时安抚情绪并满足需求。

除了抚触新生儿，还应让其看颜色鲜艳的玩具，听悦耳的铃声、音乐，促进感知觉发展。

待孩子大一点，家长还可以多与婴儿玩亲子游戏。营造丰富的语言环境，比如多与婴儿说话、模仿婴儿发声以鼓励发音，达到“交流应答”的目的。

6个月以后，在保证安全的情况下，可以适当扩大宝宝的活动范围，鼓励其与外界环境和人接触。

常叫宝宝名字，说家中物品名称，培养孩子对语言的理解能力，提高其对发音的兴趣。

若孩子出现生气、厌烦、不愉快等负面情绪时，可尝试转移其注意力，帮助疏导不良情绪。

汪鸿表示，在0~1岁时，除了关注婴儿的体格健康，最重要的是有父母的陪伴，以及亲子依恋关系的建立。

亲子依恋关系是孩子今后安全感、信任感和身心健康发展的基石。这一阶段，良好的亲子陪伴也会促进孩子潜意识的形成，影响其一生的幸福。

1~2岁，引导探索和表达

家长要给这一阶段的幼儿探索环境、表达愿望和情绪的机会。

经常进行亲子互动，多给孩子讲故事、唱儿歌，教幼儿指认书中图画和身体部位，引导宝宝将语言与实物联系起来，鼓励他们有意识地用语言表达自己的需求和简单的对话。

此外，家长之间要保持一致的养育态度和行为。

在保证安全的前提下，给幼儿自主做事情的机会，对其每一次努力都给予鼓励和赞扬，培养其独立性和自信心。

有意识地培养幼儿生活自理能力，如用匙吃饭、用杯子喝水，自己脱鞋等。

“人是社会性的，孩子成长发展离不开正常的社会关系和交流。”汪鸿表示，这一阶段的养育重点是让幼儿学会理解和表达语言，包括分辨表情等，培养基础的社交能力。

需注意，培养孩子表达的过程中，父母的陪伴依旧无可替代，不要为了省事直接给孩子看电子图书、刷视频等。

2~3岁，鼓励交朋友

在这一年龄段，家长要鼓励孩子做力所能及的事，提高克服困难的意识和能力。

比如让宝宝帮家长做一些简单的家务活，收拾玩具、扫地、帮忙拿东西等，促进其自信心的发展，激发参与热情。

出现无理取闹等不适宜的行为时，可采取不予理睬或转移注意力等方法，让幼儿懂得日常行为的对与错，逐步养成良好的行为习惯。

由于此时的孩子即将步入幼儿园，家长还可以多给孩子提供与小朋友玩耍的机会，鼓励其发展同伴关系，学习轮流、等待、合作、互助与分享，培养爱心、同情心和自我控制能力。

或让孩子与小朋友玩“过家家”等游戏，保护和培养幼儿的兴趣和想象力。此外，还要注意逐步培养孩子规律的生活习惯，学会自己洗手、进食、穿衣、大小便等基础生活技能。

帮助幼儿学会适应新环境，提高克服困难的能力，做好入园准备。

汪鸿表示，父母在这一阶段可以多跟幼儿一起亲子阅读，通过绘本故事让孩子知道一些社会规则，如排队、分享、守纪律等，有助于孩子适应环境，融入社会。

当孩子和其他小朋友玩耍或有小矛盾时，家长不要过多干涉，更不要明显地偏袒或心疼，要让孩子自己处理问题才有利于其日后融入集体。

3~4岁，培养角色意识

此时的孩子大多开始入园，家长应关注孩子的分离焦虑情绪，引导适当的表达，妥善处理和环境有关的消极情绪。

平日里可以多采用丰富的词句与儿童对话、看图讲故事，耐心听其说话及复述故事，鼓励儿童发现、提出问题并认真回答，交流时眼睛要平视。

培养儿童注意力及对事物的观察力，引导和培养兴趣爱好。

家长要允许儿童在成长中犯错，让其学会从错误中汲取教训。以正确的方法纠正不良行为，避免打骂等简单粗暴的管教方式。

帮助儿童适应集体环境，逐渐建立良好伙伴关系。还可以通过有主题的角色扮演等团体游戏，培养角色意识。

汪鸿表示，这一阶段让孩子建立角色意识很重要，这样才能让其适应集体环境，了解自己在不同的环境中所处的角色不同，相应的表现也要有所不同，有助于规则意识的形成。

此外，这一阶段的孩子刚刚进入集体，难免会出现冲突或矛盾。家长也要让孩子懂得，游戏有输有赢，不是什么事情都以自我为中心，学会接受和理解。

4~5岁，明确性别差异

在4~5岁时，家长要注意培养儿童的独立意识和生活自理能力，如整理和保管自己的玩具和图书。

引导孩子用语言表达自己的感受和要求，逐渐学会控制情绪和行为。鼓励孩子多接触社会，遵守各种规则，强化乐于助人的意识。

还可以通过猜谜语等游戏锻炼孩子的抽象思维，或让孩子按形状、大小、颜色、性质、用途将物品进行分类归纳，帮助其认识事物的规律和内在联系。

此外，这一阶段家长还要帮助儿童正确认识男女性别差异，并对自己性别接纳和认同。

汪鸿提醒，这一阶段是孩子性别确认的关键期，如果孩子性别确认模糊，会对以后自我定位、心理健康、行为模式及思维模式产生极大影响。家长要正确引导，从日常生活细节让孩子感知男女差异。

5~6岁，锻炼注意力

专注力对孩子的成长与发展至关重要。家长应鼓励儿童仔细观察周围事物及其相互关系，促进注意力的发展。

多与儿童交流幼儿园及周围发生的事情，积极回答儿童提出的问题，不要无视或忽略。在孩子玩耍或做事时，不要过多干涉，更不要随意打断，以免破坏专注力的形成。

此时的孩子即将步入小学，家长应给儿童设立适当的行为规范，引导其遵守社会与家庭生活规则和要求，对孩子的各种努力和进步及时给予肯定。

孩子在游戏中遇到困难时，帮助他描述和表达感受，为克服困难做出努力时及时表扬，培养坚持和忍耐的品质。

引导孩子逐渐学会了解他人感受和需求，懂得与人相处所需的宽容、谦让、共享与合作。学会整理书包、文具及图书等物品，做好入学前的准备。

汪鸿表示，注意力是孩子学习的基础，家长要注重孩子注意力的锻炼。此外，为孩子入学做好准备，养成良好的行为习惯，才有利于孩子融入校园生活，保证孩子的心理健康。▲

生命时报微信矩阵新成员

▼

母亲在行动官微（ID：mqzxdwx）

专为母亲和家庭定制的全方位健康科普

生命时报

人民日报主管环球时报主办

电话垂询：

010-65363798

010-65363783

喜欢，就点个“在看”

继续滑动看下一个