受访专家：复旦大学公共卫生学院副院长 阚海东

浙江大学医学院附属第一医院全科医学科主任医师 任菁菁

环球时报健康客户端记者 田雨汀

据中国天气网消息，中央气象台1月11日10时继续发布寒潮蓝色预警，受强冷空气影响，预计1月11日至15日，寒潮天气将自西向东影响我国大部地区，气温将先后下降8~12℃，并迎来明显雨雪和大风降温，雨雪范围将覆盖超27个省份。中国天气网提醒，政府及有关部门按照职责应做好防寒潮、防风准备工作。而目前正值春运，部分地区又正处于新冠疫情高峰期，这些因素叠加在一起，是否会给大家的出行和防病带来影响？

“从健康角度来看，春节返乡赶上今年的第一个寒潮，不少人在跨省出行中，会感受到较大的温度变化，还会遇到雨雪问题，出行最好带着防雨、防湿的厚外套，返乡途中要做好保暖、注意防滑。” 复旦大学公共卫生学院副院长阚海东告诉“环球时报健康客户端”记者。

对于气温下降是否会加快新冠病毒的传播？浙江大学医学院附属第一医院全科医学科主任医师任菁菁表示，就前三年的流行状况来看，新冠病毒相对喜欢低温、干燥的环境。此前，一项由美国耶鲁大学发表在《病毒学年鉴》上的研究表明，寒冷干燥的空气会加快新冠病毒的传播。中国疾控中心流行病学首席专家吴尊友研究员曾表示，在零下1~10摄氏度的环境中，新冠病毒能够存活几周甚至几个月。不仅如此，寒冷会使人体呼吸系统的防御能力降低，不能及时清除停留在呼吸道中的病毒，增加感染几率。“冬季天气寒冷，人们又多在室内活动，不仅有暖气，还空气干燥、通风不佳，非常利于病毒稳定存活，大大增加了传播风险。”她提醒说，春运期间，疫情防控新形势下的安全返乡和出行最为重要。乘坐火车、飞机等交通工具时，身处相对密闭的空间，需要全程规范佩戴好口罩，可以在候车室、候机室或站台等通风较好的地方多待一会儿，不要早早检票。

返乡后，应少去人员密集的场所，进入医疗机构、商场超市、机关企事业单位、商业街区、农贸市场等，也要全程规范佩戴好口罩，每个口罩佩戴时间累计不超过8小时。同时，要尽量减少不必要的串门，“家里老人本来和外界接触不多，可能还没‘阳’，但亲戚朋友从全国各地回家，有可能‘带回来’病毒，增加交叉感染的风险。”任菁菁说，如果老人本身有基础性疾病，就更危险了。她提醒大家，在接待过客人后，要做好家中的清洁和消毒工作，切勿用未清洁的手触摸口、眼、鼻，勤洗手、多通风，每日开窗通风2至3次，每次20至30分钟，用酒精湿巾擦拭经常触碰的地方。若老人患有基础病，感染新冠后正在使用的基础疾病药不能停，使用退烧药时是否调整用药需要遵医嘱，切忌擅自加药或减药。

不少人近期已经“阳康”，“虽然症状消失了但身体机能还未完全恢复。”任菁菁说，春节期间一定要劳逸结合，避免暴饮暴食、大量饮酒、熬夜娱乐、久坐不动等不良习惯。适当到户外活动，坚持规律作息，保证充足睡眠，保持健康心态。另外，严冬时节，有些疾病本就高发，再遇到寒潮，可能发病人数也会增加，一定要多加注意。“2022年，我们发表的一项研究评估了寒潮对我国居民总死亡、心血管系统和呼吸系统死亡风险的影响，认为寒潮可增加我国居民近四成的死亡风险。”阚海东说，女性和老年人群最好提前采取防寒措施，减少寒潮对健康的不利影响。

心脑血管疾病。冬季对许多体质较弱且患有慢性病的老年人来说是一道“坎”，中国慢性病前瞻性研究项目2015年公布的数据显示，我国冬季因心血管疾病死亡的人数比夏季高出41%。冬天血压和血脂可能“双高”，两者都是血管堵塞的诱因，会增加心血管事件的发生风险。任菁菁强调，外出要做好保暖，尤其是头部的保暖，减少热量散发。

呼吸系统疾病。冬季湿度低，室内空气又流通不佳，会引起黏膜损伤，降低呼吸系统的防御功能，给细菌、病毒等病原体留下可乘之机，增加感染风险。有基础性呼吸道慢病的患者应避免出现急性呼吸道感染，日常注意保暖、适当运动、加强营养、规律作息、均衡膳食、洗手通风、保持卫生。

糖尿病。进入冬季，不少糖友的血糖开始忽高忽低，人体为抵御寒冷侵袭，会分泌很多能够导致血糖升高的激素。喝水少、食欲旺盛、运动量下降也是血糖升高的原因。糖友在冬季要严密监测血糖，出现变化时及时调整饮食与药量；早晚饭后1小时可适量运动；注意防寒保暖、保护足部。▲

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