【健闻】运动过度让肌肉“溶解”?专家教你避开运动伤害

运动后浑身肌肉酸痛,几乎是每个人都有过的体验。但有时候,这种“酸痛”可能是肾脏受损的信号。

近日,深圳一名女子在健身后出现浑身酸痛、酱油尿等症状,被诊断为“横纹肌溶解症”。这类病例陆续在各地出现,多由运动过度引起。严重时,该病甚至可引起肾衰竭。

运动本是一种健康的生活方式,但不合理的运动方式或许正在悄悄伤害你。本期,北京体育大学运动与体质健康教育部重点实验室教授张一民,提醒你锻炼过度的几个表现,教你避开运动伤害。(采访、制作:杨萌)