泡脚，是冬日里最治愈的养生方式：把脚伸进冒着热气的水里，那种从脚底直达全身的暖意，瞬间驱散了全身的寒意和疲惫。

在中医眼里，泡脚还是调养身体的“好药”。本期，北京老年医院中医科主任李方玲，推荐最适宜的泡脚水温、时长及加料、按摩手法，让养生效果加倍。