双重标准是源于自保

国家二级心理咨询师 麦舜翩

每次坐地铁公交的时候,如果有很多人往上挤,我们的内心常常是:人这么多了,还挤什么啊,不能等下一趟吗;然而,当自己在往上挤的时候,我们又会想:你们再往里面走一走不行吗,大家都不容易。“双标”,指对自己和对他人用不同的标准来衡量,在生活中十分常见,也经常受到指责,认为这是一种自私行为。但从心理学的角度看,人人都会双标,因为没人能超脱自我做到纯粹客观,对自己和对他人的评价天然地会不一样,这与归因方式有关。

归因理论认为,人们常常把他人的行为归因于人格或态度等内在特质,而忽略他们所处情境的重要性;但解释自己的行为时,则更强调客观因素,而不是个人因素。例如别人往上挤公交时,是因为“那些人只考虑自己,不顾他人感受”,而自己要挤上公交,是因为“真的赶时间”;别人考试没考好,是因为“他们不努力”,而自己考试没考好,是因为“运气不好,状态不佳”。由于我们对自己的各方面情况更了解,出现问题时就更容易找到客观的原因来解释自己的行为;而对其他人,尤其是与自己有利益冲突的人,我们就不会那么“客气、客观”,而会归咎他于的自身原因。

我们不仅会对他人更严格,对自己更宽容,也更容易低估他人,高估自己。大家可以尝试做一个实验:现在,请给自己的潜力从1~7进行打分,1表示潜力远远高于表现出来的能力,4表示潜力与目前的能力一致;7表示目前的能力远远超过潜力;然后,对身边的一个朋友、同事也进行这样的打分。对比一下,哪个更高?实验室里的结果表明:实验参与者给自己打分的平均值为3.4分,给熟人打分的平均值为4.3分,大多数人给自己的打分更低,也就是说认为自己的潜力更大一些。

归因偏差、双标其实是一种本能,都是为了保护自尊,无意识中要肯定自己是优秀的、与众不同的,因此每个人多多少少都会双标。但可以主动克服,尽量避免对己对人特别不客观的评价。例如,可以尝试在评价他人时,先反思自己是否有过类似行为,他人所作所为是否有客观因素影响,多一些换位思考,就会少一点主观论断。▲