2024-03-09 农历甲辰年 正月廿九
正常人格都带点双面性

国家二级心理咨询师  丁思远

如果问:怎样的人格才是好的、健康的?很多人的回答可能是热情洋溢、信守承诺、为人友善、大度包容等。相反,一个人如果多疑暴躁、冷漠无情、自以为是等,就是人格不好。所以,大部分人似乎都希望自己一直善良友好,没有任何“差评”。

但实际上,真正健康的人格,都是亦正亦邪的,兼具双面性,有些时候会很积极善良,让大众满意,有时候却看上去消极阴暗,不太讨人喜欢。这是因为,我们在不同状态下,面对不同的人自然地就会展现出不同的一面。在好朋友那里我们会热心帮忙,毫无保留付出,但在对手、敌人那里,我们可能就冷漠小气得多了。于是,朋友对我们的评价是“人很好、易相处”,但对手觉得我们“讨人厌”。一个人能展现出不同的态度,看似是个性矛盾,其实是统一的整体,都是为了适应当下环境、平衡自我与他人需求服务的。而有些人,只允许自己展示讨人喜欢的光明面,掩盖黑暗面,并不健康,这意味着他们在压抑着人格的其他部分。

总是表现出让人喜欢的特质,而不暴露一点小脾气的人,常常是压抑、委屈的。他们不允许自己不满足别人的需求,为此经常忽视自己。比如,有的人可能时常为他人做贡献,帮朋友解决问题、替同事处理工作、为父母分担压力,他们也确实享受帮助他人,但内心并不是任何时候、对任何人都愿意这样做的。尽管会疲惫不堪、自顾无暇,他们还是会要求自己继续压抑自我来满足他人。

这样被所有人评价为“善良”的人,其实牺牲掉了正常负面情绪的输出和有不满、不同意时的自我表达。这样的人通常有一个核心信念:如果我不够好,不为他人做什么,我就没有价值,就不值得被爱。出于这份不被爱、被抛弃的恐惧,他们会不让自己做错事、说错话、得罪人等,处处要大方得体,最终赢得了他人的喜爱,却失去了对自身情绪问题的关照。憋得太久肯定有爆发的一天,总是善良的人忍受久了容易冲动做出自伤、伤人的事,或躯体表现出焦虑、疼痛症状。

就像一个完整的世界是阳光和阴影共存,时而阳光多一些,时而阴影多一些。健康的人格也拥有双面性,既有乐观的时候也有悲观的时候;既可以放心地信任他人、满足他人的需求,也允许自己不符合他人的期待、让他人失望。因此,与人为善的人可以适时地为自己考量,才不至于被人利用;自信的人可以有一点自恋,来达到对自我的认可;大方的人也不必时时慷慨,有时自私一点能保护自我边界;乐观的人有时候很敏感也正常,这可以帮你避免盲目信任所带来的损失。要允许自己在一定程度上“不那么完美”,才对心理、人格健康更有利。▲