马晓年生殖研究院特聘研究员 郗福花

性高潮对于男性来说是释放快感、无比愉悦的瞬间，但对许多女性而言却是说不清、道不明的难题。发表在美国《性行为档案》上的一份报告指出，只有65%的女性曾在性行为中达到高潮，而男性这一比例为95%。还有一些研究指出，只有35%的女性能在性生活中体会到快乐，有10%~15%的女性一生从未达到过高潮。到底是什么阻碍了女性性高潮?

1.无意识地抑制。目前认为，大多数女性无法达到高潮主要是心理原因所致。受传统观念影响，我国许多女性早年都曾耳濡目染地接受过抑制性性教育，比如“男女授受不亲”“男女关系是放荡的表现”等，有些女性甚至因高潮时的愉悦感而觉得羞愧。而性高潮可因女性对高潮反应不理解受到控制，这也是性高潮障碍发生的关键因素。通常情况下，女性不会意识到这种抑制过程。

针对这种情况，女性首先应对性爱形成科学认识，在性生活中完全放松，尽情享受这一过程，想象这是两人相爱的表现。

2.达不到性快感。有些女性并非性麻木，只是性反射弧始终不能接通，或高潮阈值实在太高以致难以逾越。因此达不到更强烈的性快感，高度的性紧张和性能量积蓄得不到释放，使用“高潮前状态”这个词更能形象地描述这种处境。她们的问题在于，性反应阻断于兴奋期或平台期，也有些女性的性反应水平更低，甚至连性唤起都未达到。

每个人的敏感程度不同，有些人比较容易到达高潮，有些人较难唤起，这是正常现象，不必为此自卑或苦恼。针对这种情况，性爱前要做足前戏，将身体彻底唤醒。或夫妻俩一同观看情色视频，性爱时充分发挥想象力，给予足够刺激。

3.对自己身体缺乏了解。许多年轻恋人或夫妻的性行为都是通过视频、图书等学来的，然后按部就班模仿。有些女性并不了解自己的敏感点，效果也就因人而异，比如有些男性可能时常模仿视频，亲吻伴侣脖颈，但如果对方的敏感部位并非脖子或耳垂，那么这一举动很难唤起对方性高潮。

所以性生活是一个探索的过程，需要双方共同努力，多做尝试，从而对自己的身体更加了解，也有助于实现美好性爱。

4.某些疾病原因。外阴炎、阴道炎、宫颈炎、阴道肿胀等妇科疾病，都可能导致女性性交疼痛，无法达到高潮。如果女性每次性生活时都感到明显疼痛、不适，应当引起注意，必要时去医院进行检查，排除疾病因素。▲