本报驻日本特约记者 徐富旺

据日本厚生劳动省统计显示，医疗技术和健康意识的进步正在增加100岁以上老年人的数量，截至2019年9月15日，日本百岁及以上老人已经达到7万多人，其中女性占88%。为了让高龄老人快乐变老，日本健康生活营造开发财团在日本多地建起了“100岁大学”。

该财团由多家公司、组织构成，以支持中高龄老人过上充实丰富的晚年生活。财团负责人表示，日本高龄人口屡创新高，能活到100岁已经是稀松平常的事，许多人过了65岁后仍有约30年以上的预期寿命，而这也是老人们人生的新篇章。在成长阶段，人们能接受义务教育，系统地学习知识。但在老年的漫长时光中，却没有对应的教育体系来指导高龄老人如何好好变老。而且，日本高龄人口攀升，庞大的数量不可能永远依赖现行的照护服务、社会福利支撑。所以财团建议，政府、社会福利机构等除了要给予老人相应的照顾，也应该提供教育，培养更多老人不依赖照护也能健康变老。随后，“100岁大学”应运而生，很多老人称其为“第二次义务教育”。

“100岁大学”与一般的老年大学不同，这里会为老人提供完整的变老知识，让高龄者具备独立生活的技能，与社区保持联系，甚至持续贡献社会，希望将高龄者在社会中的角色，由被动接受照顾转为主动投入，活化高龄人力。老人们一周要上90分钟课，一年共40周。以滋贺县西南部栗东市的“100岁大学”为例，必修课程包括：认识高龄化社会、健康(运动、营养、口腔卫生、个人健康管理等)、创造生活意义(兴趣探索、财务管理、社会贡献等)、高龄者社会福利(高龄者、儿童社会福利现况与问题)、认识地区现状(当地灾害状况、人口现况、资源与历史等)，以及如何创造幸福等课程。在此基础上，老人还可以根据兴趣上一些选修课，比如专业人员培训(幼儿保育员、防灾人员)、创业学校，以及针对不同性别的课程，如男性烹饪课、女性插花课等。

增强身体的灵活性也是一项重要课程。除了室内课堂学习，还会搭配户外教学。以三重县铃鹿市的学校为例，除了理论课，老人们还要通过实际练习熟悉技能，比如怎么按摩能放松肌肉，如何检测反应速度和平衡感等。除了课堂上的学习外，老师还会给大家设计分组讨论作业，很像回到了学生时代。

池田和康是“100岁大学”的一名学生，他说：“最初来这里学习是为了充实退休生活，如果可以的话还想重返社会。在一年多的学习中，我不仅认识了许多新朋友，还与当地企业交流，发现仍有不少事能让自己贡献所长。”还有不少老人认为，“100岁大学”学习氛围轻松，能充分调动大家的积极性，并让老人开始重新审视生活，更明白健康的重要性，以及如何吃得健康，选择适合自己的运动方式。

不仅如此，一些老人毕业后会投入地方自治组织，或担任保姆、志愿者，在各行各业中活跃。目前，越来越多“100岁大学”在日本各地筹建，希望培养出更多健康自主的老人。▲