2024-03-09 农历甲辰年 正月廿九
姿势不对,房事后易腰痛

北京协和医院泌尿外科教授 李宏军

35岁的杨先生最近非常烦恼,因为和妻子云雨一番后右侧后腰有酸胀感。腰部也没受过伤,“这是性生活导致的吗”?

的确有些男人存在类似情况,但这个问题应该不严重,更可能是性生活“累”着了。一些男人的性生活过于频繁,或每次性生活时间过长、过于激烈,都可能导致性生活后腰酸。正所谓“过犹不及”,调整性生活频率、性交持续时间和性交力度,一般都能缓解。

至于性交后单侧腰酸的另外一种可能是,性生活中姿势不当,导致一侧腰部用力太大而招致过度疲劳和酸痛。每个人都会有自己偏爱的性爱体位,但如果长时间固定某一姿势,会让一侧身体承受过大的负担,反而带来困扰。性生活过程中,尝试着换换其他体位,让身体得到均衡运动,多可改善一侧腰痛,同时也能提高性爱质量。

如果进行一段时间的上述调整,仍旧感觉到明显的性交后腰部酸胀,甚至持续时间越来越长、程度越来越强,就应该警惕是否发生了局部肌肉和骨骼系统的损伤等疾病,如腰肌劳损或腰椎间盘突出等。此时,应尽快到医院就诊。▲