国家二级心理咨询师 郭瑞

长期以来，含蓄内敛的东方文化很避讳谈性，电视剧有亲吻镜头时父母就会转台，中学的“生理健康课”通常是“自习”，甚至有人觉得“好女人”不应对性发生兴趣。然而，现代女性在经济上更为独立，生活中不再过于依赖男性，性观念也越来越开放，性的暧昧、隐晦意义越来越少，女人要学着主动追求生理愉悦。

主动说“想要”。男女关系中，发起“号角”的常常是男性，女性多是被动的一方，她们通常也不会主动提要求，更不会倡议试试新花样，把自己能否获得高潮的责任全部推给男方，这种依赖会减少女性对性爱的期待和满意度。随着两性关系的日趋平等，在云雨之事上，女性也要挣脱观念束缚，不要把性趣与“淫”“色”联系在一起，合理表达需求和学习技巧，追求性福。

主动了解自己的身体。为和伴侣配合默契，获得更大快感，女性要主动探索自己的“秘密花园”。除了“小妹妹”附近，大腿内侧、耳后、颈后、手掌、脚心等，都可能是“触发器”。把自己的敏感区告诉伴侣，让其多留意，对提升快感很有效。

主动“事后”交流。干柴烈火之后开个“总结会”有利于感情升温。交流主要着重3方面：1.性信号，对方的哪些语言或动作是在暗示“想要”，如对性爱的特殊叫法、暗号等；2.性偏好，对姿势、频率、环境、时间等的倾向；3.感情交流，如喜欢对方的什么品质、对过去甜蜜瞬间的回忆、对未来的展望等。交流时，一定要坦诚相待，遮遮掩掩容易产生误解，破坏性爱质量；交流不局限于床上，只要气氛、心情合适，都可以聊聊感受、想法。

主动幻想。不少女性发现，房事过程中她们有时会“差那么一点”，需要辅以性幻想，才能完全满足。还有的女性处于单身状态，没有对象的情况下通过阅读、看电影等方式刺激幻想，达到愉悦。都说大脑是最大的性器官，人类有时不需要实质的刺激，也能获得满足。所谓“现实不足，幻想来补”，想“羞羞”的事并不污秽，每个人都有性幻想或春梦，女性需要充分利用自己的想象力，达到自我愉悦。

主动拒绝。发生关系应该建立在彼此都有意愿的基础上，但不少女性会因为怕扫兴或为了“留住”另一半的心而勉强行事。性关系常常体现了两人相处的权力关系，总是妥协甚至臣服于对方，对维持满意、长久的关系作用不大。对于不想进行的性事，建议温和拒绝并说出自己的感受和缘由，以别的充满爱意和友好的方式缓和对方“求而不得”的心情。如果对方无法理解或“霸王强上弓”，你确实需要考虑这个人是否适合你。▲