2024-03-09 农历甲辰年 正月廿九
女人愉悦自己不用害羞

孙开元 编译

满足性欲是人的正常生理和心理需求,有些女性因为单身、伴侣不在身边、健康状态不佳等一些原因,也许在一段时期内无法满足性欲,这时可以适当自慰。女性愉悦自己不是不耻的事,其有实在的健康好处,如缓解焦虑、促进睡眠等。美国《大都会》杂志分享了一些办法、技巧,让女性自己获得性高潮。

1.营造好氛围。在卧室点燃几支香薰蜡烛,选择自己喜欢的香型如玫瑰香、薰衣草香或海洋香型,宜人的香味能让你放松身心、心神荡漾。然后选一身喜欢的睡衣,或放一点舒缓的音乐等。总之,营造一个轻松愉悦的氛围。

2.放松全身。身体的放松是女性达到性高潮的重要因素,可以利用按摩器放松肌肉。女性全身有很多性敏感区,比如乳房、臀部、双脚,按摩放松身体的同时也能刺激这些性敏感区。

3.涂抹润滑油。褪去内衣,在阴唇和阴蒂部位涂抹润滑油。这不但让每一次触摸都更有感觉,还能在你使用愉悦自我时保护皮肤。

4.爱抚阴蒂。阴蒂是高度性敏感区,手指爱抚此处可让女性迅速获得性快感。将食指或中指放在阴蒂上,上下或者环绕爱抚阴蒂,片刻后将手掌平放于阴唇上,利用手掌温度给阴部皮肤加温,然后再次爱抚阴蒂,反复几次。

5.混合爱抚。除了阴蒂、阴道,其他性敏感区也要照顾到。如乳头、大腿内侧、耳朵和脖子等,用手指轻轻摩擦、揉捏或按压这些部位,就会产生愉悦的感觉。不同的方式结合起来可能快感更强烈。调查发现,同时刺激阴道和阴蒂或性敏感区时,会让人体验到欲仙欲死般的快感。

6.尽情想象。自慰时可尽情放飞性幻想,让自己逐渐兴奋起来。

7.“外援”辅助。振动棒、按摩器等是自慰的常用器具,但不是唯一的外援力量。可以换成淋浴时用喷头刺激私处,或在大腿间夹个枕头,用力摩擦大腿根部,同样可以刺激阴道,产生性快感。

8.看成人电影助兴。除了抚摸自己或使用“外援”,看成人电影也是唤起欲望的有效手段。

9.常换姿势。总用一个姿势自慰会让你感到乏味。换个新姿势会让身体敏感起来,性感受也会提高。可以尝试蹲式、俯卧式、站式或单腿站立等姿势。

10.专注。分心会让人难以达到高潮,所以调节情绪很重要。一张性感图片或一段性感视频,自慰的同时观看,都能让你保持专注。▲