江西省读者崔女士问：今年35岁，有两个孩子，有时跑步回家后发现短裤里的分泌物比平时多，这是正常现象吗？

美国密歇根州医学院妇产科医学博士朱莉•莱维特：一般情况下是正常的。因为当女性身体用力时，腹内压会增加，造成阴道分泌物更多地排放出来。注意锻炼后要及时更换内裤，最好清洗一下私密部位，否则容易让阴道中天然的酵母菌生长和繁殖，导致感染、不适和瘙痒。如果跑步过程中的分泌物让你感到不舒服，可在短裤里加一层薄的卫生护垫。如果分泌物的增加在跑步后几天或几周内持续，并伴随发红或瘙痒，要警惕是否为细菌感染，应及时就医。建议跑步时穿吸汗、抗菌材料的运动短裤。

此外，您已经是两个孩子的妈妈，不知您的盆底肌修复如何，如果盆底肌无力，尤其是阴道分娩和处于或接近更年期的女性，雌激素分泌量的变化会导致盆底肌的力量减弱。这时锻炼，由于腹压增加和身体的上下跳动，会压迫膀胱和尿道，造成渗漏。因此，女性外出跑步前要先排尿，不能憋尿；跑步过程中需排尿时，就及时停下来去卫生间。建议盆底肌弱的女性，先增强盆底肌力量，再进行有上下跳动的运动，必要时咨询医生进行盆底肌康复。▲