广东省中山市中医院心身医学科主管心理治疗师   黄圆媛

有人说，好的婚姻，不是1+1=2，而是0.5+0.5=1。意思是两个人各削去自己的固执、强迫，留下彼此的个性、优点，然后凑在一起，就是一生一世、和和美美。婚姻中的许多争吵，都源于“想要得太多”，其实，要夫妻和谐，有3件事最好放弃。

放弃“完美另一半”的幻想。笔者的门诊曾经有一个来访者艾女士，认为自己婚姻生活不满意，觉得很难深爱自己的丈夫。她给出的原因是：他虽然长相可以，但是生活习惯太差；他收入水平还可以，但也不是很高；他不怎么做家务，也懒得做家务；他不够温柔，不够踏实等。就这样，艾女士的脑子里已经设置好一个“完美丈夫”，所以无法接纳丈夫的小小毛病，她想一起生活的不是现实的丈夫，而是自己的想象。随之而来的，就是不满、争吵越来越多，男方自尊心也受打击，彼此难以相处。

我们对另一半肯定是有所要求的，但希望对方在各个方面都做到完美，只会把爱人越推越远。婚姻并不是与幻想相处，伏尔泰曾经说过：“完美是优秀的敌人。”我们中的大部分都只是普通人，有优点有缺点，只要不是突破底线的坏品质，就可以试着接纳对方的普通，放弃不切实际的幻想，才能好好地把感情与生活坚持到底。

放弃改变对方的念头。我们在不知不觉中总希望别人听从自己的安排，尤其对亲密的人，这种要求更高。但我们又有什么资格和能力控制、改变对方呢？曾有对夫妇来到我的咨询门诊，两人都60多岁了，争吵不断。妻子觉得丈夫对他人彬彬有礼，且写得一手好字，常以诗赠友，人缘很好，她自己非常不安，看到丈夫呼朋唤友时感到焦虑痛苦。于是来心理咨询，和我说希望能改变丈夫，让他对他人不要过于热情。丈夫也明白妻子是太爱自己，出于嫉妒不想自己结识这么多人，但他自小性格就外向开朗，妻子当年也是因为自己的性格才喜欢自己，为何如今诟病起来了？

如果对方有一点让自己不满意的地方，就要改变他，那么到最后，他还是你爱的那个人吗？我们提倡在婚姻中，僵持不下的情况下，多为对方着想，可以退一步改一些，但如果奢求个性改变、习惯改变、喜好改变，那就太为难了。而且，我们又有什么资格和能力去改变另一半呢？改不掉的，就试着去适应，去发现积极面，才能最终享受两人结合的欢愉。

放弃鸡毛蒜皮的争执。相爱容易相处难，婚姻里有非常多的琐碎，经常一地鸡毛。时常有夫妇来到咨询门诊，一上来就相互指责，说对方没有按自己的要求带好孩子，说对方没有及时回应自己的要求，吵得不可开交。好的感情一般会相互体谅、相互理解，对于鸡毛蒜皮的事不会过度纠缠。那些把婚姻经营得和谐幸福的人，并非比别人更幸运，也并非遇到绝对合适的人，而是他们懂得克制，知道该做什么、说什么，而不是由着性子、一点就着，稍有不悦就指责。接受鸡毛蒜皮、柴米油盐是生活的一部分，小的争吵冷静下来后，都给对方台阶下，不要较劲；也要适时在平凡琐碎的生活中增添一些浪漫，为感情保温。▲