佛山市中医院肾病科主任  郑宝林

随着天气逐渐炎热，有些人可能会出现小便涩痛、尿频、尿急、尿黄，并伴有身困乏力、昏昏欲睡、不思饮食、大便溏薄等症状，部分女性可能还有白带增多、色黄臭秽等妇科症状。中医认为，有上述症状者，可能是湿热下注膀胱所致，治疗以清热利湿、通淋利尿为主。不妨试试以下4款药膳：

竹蔗茅根红萝卜饮：竹蔗半条，茅根（干品）40克，红萝卜1条，马蹄8个。竹蔗洗干净，切成手板长短，每段再破成4块备用；红萝卜去皮切块；马蹄去皮；茅根洗净。全部材料放进煲里，加入清水，大火煲滚后，转中小火再煲1小时，凉后代茶饮。适合小便短黄、涩痛，伴口干者饮用。

淡竹叶灯芯草茶：淡竹叶、通草各15克，灯芯草6克。洗净后全部放进锅中，加水煮开后再煮15分钟即可。适合尿短黄而涩痛，伴烦躁易怒、睡眠不安、口干欲饮等心火下注引起的小便不利者。

淡菜冬瓜红豆汤：淡菜15克，冬瓜200克，红豆60克，陈皮8克，鲤鱼1条，生姜3片。淡菜、红豆洗净后浸泡备用；冬瓜连皮切块；鲤鱼处理干净后，热锅下油，中慢火把两面煎至金黄后捞起；陈皮泡软；生姜去皮切片。全部材料放进汤煲中，加入清水，大火烧开后转中小火再煲1小时；熄火后调味饮汤吃料。适合小便混浊、涩痛，伴头重如裹、身困乏力、脘腹胀满、下肢水肿等症的患者饮用。

三金汤：海金沙、金钱草各15克，鸡内金10克，玉米须30克。洗净后放进锅中（海金沙以布包煎），加入清水，煮开后再煮20分钟即可。适用于小便短黄、淋沥涩痛，有时伴有沙子，甚至尿中带血丝，并伴有腰痛等热淋、沙淋者。▲