现年71岁的玛丽·达菲来自美国康涅狄格州的特兰伯尔市，2007年母亲去世后，她的体重一路飙升，不到两年就增加了80公斤。在意识这一问题后，她下定决心减重，并在教练的帮助下，用一年时间内减掉了23公斤。

此后，她迷上了举重，每周都要花费20个小时在健身房“撸铁”。那时，很多人劝她“岁数大了，别举重了”，但她只是笑着让他们看看她的日常记录。60多岁时，玛丽成为了国际强力举重冠军。目前，她仍保持着硬拉250磅（超过一头小象）的世界纪录及其他30多项州、世界纪录。她自豪地说：“上了年纪后，肌肉很难得到增长，但经过我的刻苦努力，肌肉分离度越来越清晰，身体也愈发强壮，不再被慢性病所困扰。而且，训练越多我越享受，多年来，我始终在进步，这也促使我把力量训练坚持到底。”

玛丽说：“虽然时光无法倒流，我已年过七旬，但锻炼放慢了我衰老的进程，无论是看起来还是实际的健康情况，我都比30年前好多了。”

后来，在家人的鼓励下，她在社交媒体上分享了自己健身的日常，表示即使不参加比赛，也要坚持锻炼，以保持好身材，提高晚年生活质量，活出精彩。▲

（萧忠彦）