唐 风 编译

前戏是性爱的重要环节，能让两个人的性生活更和谐。但前戏不止是性爱前的几分钟，而是你和伴侣需要花更多时间培养的情感体验，你们可以将前戏视为性爱的延伸，贯穿在日常生活中。美国《男性健康》杂志刊文，性学家给出了更多的前戏方式，建议尝试一些，或许能为二人世界增添乐趣。

发个暧昧短信。追求美好和谐的性爱，可以从一大早就开始酝酿。比如午休时给伴侣发个暧昧短信：“我真的是非常期待今夜的缠绵”，这会让他精神起来。如果你和爱人相知相伴多年，非常信任，还可以偶尔发发性感照片，以撩起彼此的情欲。

温度刺激。小冰块、小蜡烛，这些道具简单易得，却能让你们的前戏效果更好。口含一个小冰块，吻在伴侣身体上，能调动伴侣肌肤敏感度;或者点燃几支蜡烛，在温暖柔和的氛围下，互相按摩前胸、后背等，冰火两重天的刺激让双方性趣大增。

轻解罗裳。前戏是一场马拉松，不是百米冲刺。面对情意绵绵的伴侣，动作不要猴急。先脱下伴侣衬衣，缠绵几分钟，再脱下伴侣短裤，给他按摩一下双腿。伴侣上身裸露后，可以舔吮他的乳头。伴侣身体进一步袒露时，你可以更专注地对各部位亲吻、爱抚。

性感起舞。穿一身短小或半透明的内衣，在伴侣面前跳个性感的舞，会让他两眼放光。没练过跳舞也没关系，对方其实是想看你若隐若现的身材。动作慢一些，吊一下他的胃口。

全身爱抚。我们身上脖子、大腿、乳房、乳头等都是性敏感区。前戏时先对伴侣这些周边区域进行爱抚、亲吻，最后才触碰阴部。女性阴唇有着丰富的神经末梢，前戏时不能忽视，男方可以用两根手指上下轻轻揉捏，然后手掌放在女伴敏感处，稍用力揉按耻骨，帮女伴放松骨盆。女性阴蒂是高度性敏感区，也非常娇嫩，因此要注意不要过度刺激。男方可以抚摸女方阴蒂根部，以免引起伴侣疼痛。用手轻缓地围绕女方阴蒂画“8”字，先左右后上下;女性也可以用这个办法抚摸爱人的阴茎。

多感官刺激。前戏要全面调动触觉、嗅觉、味觉、听觉和视觉，让双方全身心进入状态。在卧室里调出柔和的灯光、喷洒一些香水、播放抒情音乐，营造温馨的背景氛围。也可以准备蓝莓、巧克力之类的小吃，互相喂食，体会伴侣双唇吮在自己手指的温柔。或用根羽毛，在肌肤上划动，让伴侣体会酥痒感觉，尽兴享受当下的快乐。

偶尔直入正戏。我们强调前戏的重要性，但并不是说任何时候都需要前戏。有时候，积压已久的感情、急不可耐的冲动，本身就有强烈的助性作用。所以，如果你们感情浓烈，即使一天或几天没见面，也始终进行着情感交流，实际上一直处在前戏状态中。可以来一次直接的性爱，这种无招胜有招的状态，能让你们玩得更畅快。▲