性爱后悲伤,可能有心结

周 铭 编译

性爱本是件愉快的事,但有些人或某些时候,性爱后会感到悲伤、抑郁、焦虑,被称为“性交后烦躁症”。这些感觉会持续几分钟到几个小时不等,可以发生一次或多次。澳大利亚昆士兰科技大学的心理学家对230名女性进行调查发现,46%的人说自己在某个时候经历过性交后烦躁症;而1208名男性受访者中,也有41%的人有这种情况。美国“今日心理学”网站刊文分析,出现性交后烦躁症的各种原因。

1.激素反应。在唤醒和性高潮期间,身体里充满性激素,完事后激素水平急剧下降,这会带来负面情绪反应。

2.为性爱感到内疚。有些人因情绪冲动而发生性行为,事后会后悔。

3.关系不确定。当一方相信发生性关系可以挽救或维系一段婚姻关系时,性爱后会感到悲伤。

4.不满身体。如果对自己的身体特别不满(如过胖、过瘦或有体臭)时,不仅会对自己身体感到焦虑,也会因在乎伴侣的看法而感到焦虑,都可能导致性交后的负面情绪。

5.对性表现不满。比如质疑自己的性表现是否令对方满意,迫切想知道对方的看法。如果一直不和伴侣探讨这个问题,就会焦虑和抑郁。

6.缺乏性高潮。如果伴侣没有出现高潮,很多人会责备没做好。

7.性爱次数少。常发生在难以见面的情侣、夫妻,得知这一次性爱之后,不知何时才能见面,不禁悲从中来。

8.不良性观念。比如有些人觉得性爱是肮脏、羞耻的,性爱过后会觉得自己不耻。

如果性爱后你有消极的感受,要先找找原因:与自我相关的,需要先安抚自己,让自己平静下来,调整心态、认知;涉及到伴侣的,要与伴侣交谈,解开心结;如果与过去的创伤事件有关,建议寻求心理人士的帮助。▲