2024-03-09 农历甲辰年 正月廿九
5种居家环境改变,有助减压

颜勤学 编译

很多人在装修前会花不少精力去设计,如追求房间宽敞、大尺寸电视等,但想要全身心放松下来,让家真正成为休憩的港湾,还需花些心思布置。近日,美国“健康”网站为营造减压的居家环境提出5点建议。

减少厨房的喧闹。厨房是味道、声音和色彩的所在,常使人的五官应接不暇,为减轻这种压力,可以将厨房墙壁漆成更柔和、舒缓的颜色。美国著名水疗顾问塞维娅·斯帕里表示,合理安排厨房各个空间的功能、做好收纳,以方便拿取,避免手忙脚乱。

空间设置别跟风。很多人觉得家里似乎总有那么一块地方没用好,比如将阳台规划成健身区,结果买回家的健身器材就堆积在角落里落灰。还有些人把餐厅或客厅精心布置一番,为了在家里办精致的宴席,结果往往是长期的闲置。对此,塞维娅指出,好的家居设计要与生活方式相契合,满足切身需求,如可以根据喜好在家里设置书房、瑜伽室、休闲区甚至画廊。

美化窗前视野。经常看到令人愉悦的事物有利于感知生活的美好,不妨让窗户周边视野漂亮点。可在厨房窗台上放几盆花,卧室窗前挂轻薄的帘子,如果有院子,还可以种花、种树,放张沙发椅或挂个秋千凳。

保证光线充足。明亮的光线利于改善情绪,针对家中采光不理想的昏暗区域,如地下室、盥洗室等,可以通过增加照明的层次感和摆放镜子等方式来增加亮度,以改善心情。

营造舒适角。家里总有个坐着特别舒服的地方。想要更惬意的家居环境,就多打造一些这样的舒适空间。丝被、盖毯、地垫、几个松软度不同的枕头,这些东西不只是卧室的专属,沙发、椅子等处也可以放。▲