不久前，荷兰阿姆斯特丹大学的皮肤病学家发表在《皮肤病学杂志》上的研究显示，1/3难治型特应性湿疹大多在春季和夏季发作。夏季气温高，爱出湿疹的人群在游泳、跑步，甚至是在阳光下待一阵子，都可能诱发湿疹。为何湿疹患者的夏天这么难过？

升高的气温让人出汗，而出汗是易患湿疹人群的头号敌人。人体汗液中含有锌、铜、铁、镍、镉、铅、锰、钠和氯化物等物质，当这些物质堆积时，会刺激破裂的皮肤。湿疹多集中在爱出汗的部位，如肘部、颈部或腘窝。美国“每日健康网站”总结了8种方法，有助防止夏季湿疹发作。

减少出汗。对于易出湿疹的人群，少出汗是第一道防线。在室外时要注意遮阳，或者待在有空调的室内。多喝水能帮助身体保持正常的温度，穿透气、宽松的衣服。

使用物理防晒霜。对湿疹患者来说，相比化学防晒霜，物理防晒霜是更好的选择，因为一些化学防晒霜中的成分会刺激皮肤，而含有氧化锌和二氧化钛的物理防晒霜能起到防晒保湿作用。

采用光疗法。中波紫外线易引起湿疹发作，而这种治疗方案使用的是经过过滤的紫外线。英国皇家维多利亚医院的皮肤病学家发现，湿疹患者经此疗法治疗后，湿疹症状减少了61%。

尽快换掉湿衣服。保持皮肤干燥可以有效防止湿疹。如果觉得汗水积聚，衣服开始黏在背后，尽快换衣服。

打开空气净化器。湿疹患者可以考虑购买一台家用空气净化器清除空气中的灰尘、花粉和其他过敏原。当这些空气颗粒被人体吸入，会引起皮肤的过敏反应。选择带有碳过滤器的高效粒子空气过滤器能增加保护作用。

游泳后及时冲澡。泳池中的水大都用氯消过毒，容易刺激皮肤。离开泳池后要立即冲净身体，彻底擦干，再涂抹保湿霜和防晒霜来保护皮肤。

每天淋浴。泡澡或淋浴可以帮助皮肤清除积聚在皮肤表层中的汗水和灰尘。韩国中央大学医学院的儿科学家发现，患有湿疹的儿童夏季勤洗澡，症状可以得到改善。梅奥诊所的皮肤病学家提醒湿疹患者，沐浴时，建议使用不含染料或香味的温和肥皂或沐浴液。

用含有神经酰胺的保湿霜。神经酰胺是皮肤中天然的脂质，无论哪个季节，当皮肤干燥时，其含量都会减少。因此，最好的解决办法就是涂抹含有神经酰胺的保湿霜，有助于恢复皮肤保护屏障，起到补水的作用。淋浴后5分钟后涂抹能获得最佳效果。▲ (周铭）