张 健  编译

电动牙刷是护牙的好帮手，可以有效去除牙菌斑，此外，它还有很多让人意想不到的优势。美国“牙科护理报告网”总结了使用电动牙刷的十大好处：

1.清洁更彻底。手动刷牙频率约每分钟300次，电动牙刷每分钟至少振动2000次，有的甚至高达40000次以上，而且电动牙刷有一个摆动头，这种圆形运动更容易去除牙齿上的牙菌斑和其他污渍，使得电动牙刷比手动牙刷清洁得更快、更彻底。

2.确保时长。很多人刷牙时间都比科学推荐的2分钟要短很多，但电动牙刷有定时器，可确保刷牙时长。有些型号甚至会在30秒后振动，提示使用者该换一个侧面刷牙了。

3.防止口臭。口臭，有的是由食物颗粒卡在牙齿中引起的。电动牙刷振动频率更高更强，可清除手动牙刷清理不掉的食物残渣。而且电动牙刷的头部小而圆，可以提供更深入的清洁，大大减少了口臭的机会。有些型号的电动牙刷还配备了舌头清洁器，有助于清洁导致口臭的细菌。

4.减少牙龈压力。电动牙刷对牙龈更温和。有些人使用手动牙刷倾向于施加超过所需的力，对牙龈造成不必要的压力。刷牙时压力过大可能导致牙龈凹陷并磨损牙釉质。电动牙刷对牙龈和牙釉质的压力要小得多。一些型号还配备了不同的模式，例如牙龈护理或按摩模式。

5.均衡清洁。使用手动牙刷，右手刷牙时会在左侧牙齿上施加更大的压力，左手刷牙时会在右侧施加更大的压力。这意味着可能一侧牙齿总比另一侧的牙齿更清洁。使用电动牙刷，可以防止这种情况发生。

6.使用方便。由于电动牙刷是自动的，非常适合老年人或行动不便及手不灵巧的人。传统刷牙需要一定的力量和手部动作，对于患有关节炎、腕管、中风或瘫痪的人来说可能很困难。

7.牙齿更白。同样的刷牙时间，电动牙刷效率通常是传统牙刷的100倍，可以彻底清洁每一寸牙齿，防止咖啡渍和酒渍，使牙齿看起来更白。

8.功能多样。电动牙刷具有多种功能和形式，适用于所有类型的牙齿。因此，无论喜欢软刷还是硬刷，总会找到有一款适合您特定类型牙齿和牙龈的电动牙刷。

9.环保。电动牙刷对环境的危害较小，无需更换整个牙刷，只需更换刷头即可。一项研究显示，14~42个牙刷更换刷头才相当于单个手动牙刷中使用的塑料量。

10.增强自信。使用电动牙刷带来的最后一个好处是增强自信心。拥有干净、精心保养的牙齿和牙龈，人会感觉更健康、更快乐，并且拥有自信的笑容。▲