北京读者费先生问：我今年48岁，无意中在性生活时发现，自己憋尿后，阴茎勃起会好一些，性生活的质量也有所提高。我就觉得可能憋尿有助于性功能，所以平时即使需要上厕所，我也会尽量忍一忍。但最近一段时间，我发现自己排尿有时候感觉无力。到医院检查医生说是前列腺炎。请问这是憋尿导致的吗？

北京协和医院泌尿外科主任医师李宏军解答：不少男性像您一样，发现在适当憋尿后，性生活质量会比平时状况稍好。这可能是由于尿液充盈对膀胱有一定刺激作用，或憋尿会刺激阴茎勃起神经，从而更容易产生兴奋感。但这么做得不偿失。长期憋尿对人体有很大危害，可引起尿路感染、膀胱炎、前列腺炎，造成小便疼痛、尿频或尿不干净等问题。

因此建议：1.不要在性生活之前憋尿，应该排空尿液后，再行性生活。2.患有前列腺增生、尿路感染、神经性膀胱炎的人，平时千万不要憋尿，也不要尝试通过憋尿的方式“提高性功能”；3.不要为憋尿找理由，工作再忙，如果产生尿意，就应该上厕所，不要拖延；4.每天要喝2000毫升水，多吃水果，以补充水分；5.不要把咖啡当水喝，有研究表明咖啡不利性健康；6.定时喝水，比如每天一起床喝一大杯水，坐下来工作时喝一杯水，边看电视边喝一杯水等。只有保护好生殖系统，才有利于性生活“长治久安”。▲