江西省读者万女士问：我今年54岁，这段日子一直在照顾外孙，抱着抱着发现手不对劲了。去医院检查发现得了腱鞘炎并伤到了桡骨。医生让我醋瓶子都不要扶了，严重影响我的日常生活，请问我是静养还是做些康复训练？

解答：根据您的描述，应该是得了桡骨茎突狭窄性腱鞘炎，又称“妈妈手”或“外婆手”，是腕部拇长展肌或者拇短伸肌腱的慢性无菌性炎症。主要表现为腕部疼痛为主的一系列症状，拇指活动受限。急性期局部可出现肿胀。拇指屈伸时，有时可发生响声。

治疗主要是：避免长时间抱重物，手臂做适当放松和拉伸;合理分配负荷，可以双侧交替抱孩子，避免单侧长时间压力过大;局部可外用药物，包括双氯芬酸软膏，针灸、热敷或理疗;上述无效或者必须长时间抱孩子的话，可到康复科使用夹板或者支具帮助固定受损部位，以减少肌腱的摩擦，缓解症状。局部注射甾体类激素基本能够缓解这类疾病。