北京中医药大学针灸推拿学院教授 程 凯

脾主运化，由于饮食失调、劳累过度等问题，不少人的脾胃运化出了问题，表现为胃胀胃痛、吃得少、消化不良、胃里发堵、浑身倦怠无力。这种情况，不妨通一下脾经。

具体方法：自三阴交起，沿胫骨后缘向上依次点按，直至近膝关节阴陵泉止，反复按摩10次。然后换另一条腿继续点按。▲