消化不良,试试通脾经

北京中医药大学针灸推拿学院教授 程 凯

脾主运化,由于饮食失调、劳累过度等问题,不少人的脾胃运化出了问题,表现为胃胀胃痛、吃得少、消化不良、胃里发堵、浑身倦怠无力。这种情况,不妨通一下脾经。

具体方法:自三阴交起,沿胫骨后缘向上依次点按,直至近膝关节阴陵泉止,反复按摩10次。然后换另一条腿继续点按。▲