消磨时间,锻炼大脑反应能力……猜谜玩牌,老痴晚来五年

退休后,三五好友聚在一起打牌是老年人最喜欢的娱乐方式之一,不仅能消磨时间,还有助锻炼大脑反应能力。近日,美国拉什大学研究发现,通过打牌、拼图、猜谜等脑力游戏保持大脑活跃,可使阿尔茨海默病发病时间推迟5年。

研究共纳入1978名平均年龄为80岁的受试者,随访时间7年。为确定受试者是否患有阿尔茨海默病,随访调查期间,研究人员让他们每年都接受检测和问卷调查。受试者填写问卷时,就7项涉及认知活动参与程度打分(1~5分),如“过去一年是否经常读书”“过去一年是否经常下跳棋、玩桌游、玩牌或猜字谜等”,这些活动参与越频繁,打分越高。另外,受试者还要回答涉及自己在童年、成年后以及中年时认知活动的问卷。随后,研究人员根据每名受试者的问卷和口头答复,按1~5分评估其认知活动总体参与度,打1分表示研究对象每年参与不超过一次认知活动,5分表示每天或几乎每天一次。根据打分情况,受试者被分为高认知活动组和低认知活动组,其中高认知活动组人均得4分,意味着平均一周参与多次认知活动;低认知活动组人均得2.1分,表示平均一年参与几次。综合认知活动得分和发病情况结果显示,共有57名受试者确诊为阿尔茨海默病,其中属于高认知活动组的人确诊时年龄平均为94岁,而低认知活动组的人确诊时平均年龄为89岁。

研究人员表示,进行更多认知活动的老人,老痴发病将推迟5年。对于老年人来说,闲暇时聊聊天、打打牌、读读书非常有益。▲(廉 政)