北京市读者范先生问：前几天下雨了，路面潮湿地滑，跑步时不小心脚扭伤了，但不严重。请问我可不可以不做任何处理,自行缓解？

东南大学附属中大医院康复医学科王红星主任医师答：即便扭伤不是很严重，也要及时进行处理，避免发展成慢性损伤，那时再治疗就困难了。

虽然当时觉得损伤不严重，但仍不能排除有肌腱和韧带组织损伤、充血、炎症反应。如果不能及时处理或治疗不当，则炎症反应持续存在、损伤组织瘢痕生成，慢慢就会变成慢性炎症，血液循环不佳，疼痛持续存在。

急性期处理的方法包括：加压包扎、冷敷、患肢抬高等。▲