2024-03-09 农历甲辰年 正月廿九
夫妻吵架,多是为了这4件事

广东中山市中医院心身医学科主管心理治疗师   黄圆媛

林语堂曾经说:“用爱情的方式过婚姻,没有不失败的。因此要把婚姻当饭吃,把爱情当点心吃。”笔者接触的来访者中,不少曾经非常满意自己的婚姻,但后来彼此越看越不顺眼,争吵频频。这些争执大致是四类,都是鸡毛蒜皮的事,却深深地影响了夫妻感情。

1.看不惯他的做法。小陈与小李结婚十年,孩子6岁,小陈总看不惯小李带孩子的方式,还整天丢三落四;反过来,小李觉得小陈总是啰啰嗦嗦,指点这挑剔那,经常回家一见面就吵。

几乎每对夫妻都会经历争吵、冲突,这其实是一个磨合过程。即使不是夫妻,刚刚认识的朋友、同事或伙伴都有可能产生摩擦,关键在于两人如何解决。修补重点在于学会听对方说话,尊重对方的感受与建议,以此慢慢恢复情感上的互动。

2.担心另一半出轨。每三个婚姻家庭咨询的来访者中,就有一个已有或怀疑丈夫或妻子出轨。这些案例中,妻子认为自己受到了极大背叛与伤害,情绪崩溃,大哭大闹,不愿意原谅丈夫,安全感、信任感丧失。

对于还想弥补关系的夫妻,我们通常建议他们共同进行心理咨询,帮助他们了解对方的心意,找到双方的优缺点,修补安全感,弥补信任裂痕,再找到感情的发展方向和相处方式。尤其是疑心、嫉妒感很重的一方,需要学会看到自己的优点,避免自暴自弃、自怨自艾。

3.认知不同,沟通困难。很多伴侣结婚时还处于同一起跑线上,后来因为能力、机遇等问题,一方跑得比另一方更快,经济实力、认知能力都大大强于对方,造成沟通不畅,不能理解对方。

能做到相互成长、共同进步当然是最好的,但现实确实有很多夫妻在认知、能力上差距悬殊。这时,弱势一方要注重成长,看到自己的能力与优点,增强自信,争取与对方平等对话的机会;也可以在双方好好沟通的情况下,让强势一方多包容鼓励,看到对方的成长。

4.对亲子时光的安排意见不统一。现在很多年轻夫妻都懂得亲子时光对于孩子成长的重要意义。然而,由于夫妻双方观念的不同,在怎么教孩子、怎么带孩子上冲突不少。比如妻子认为孩子周末应该上兴趣班,丈夫则认为周末应该让孩子放松。

建议夫妻在育儿上要提前或者私下做好沟通,彼此在孩子的成长过程中扮演什么角色,尽量避免在孩子面前争吵,否则孩子会很矛盾,不知道听谁的,同时父母的威信也减少了。对亲子时光的安排可以相互迁就、互相协商,多一些信任,少一些质疑、泼冷水,一起提高带娃的热情。▲