编者的话：7月17日以来，河南出现持续性强降水天气，多个国家级气象观测站报告日降雨量突破有气象记录以来历史极值。暴雨引发的内涝已致多人伤亡。当暴雨洪灾来袭，普通人如何开展自救、互救，是必须补上的一课。

路上手拉手往高走

暴雨天气，人应该待在高处的家中，尽量不外出。如果在街头行走，要注意躲避危险因素。

不要在高架桥下、涵洞、地下场所等地避雨，要选择地势较高的建筑的高层避雨防洪。如果居住在靠山靠河地段，要去山坡上躲避，留神泥石流、滑坡和塌方。

远离路边的井盖、井漏、雨篦子和下水道，即使是会游泳的人，在漩涡的巨大吸力面前也很难逃生。远离城市中的老旧建筑和施工场所，因为其在暴雨和大风中可能会出现墙体垮塌和建筑材料漂移压埋的风险。远离电线杆和断裂的电线，同时避开铁塔、广告牌，避免雨中触电和物件坠落伤人。不要靠近化工厂和储藏危险品的仓库，以免泄露或渗透出的有毒有害物质危害健康。

户外行走或乘车，要小心触电。如果触碰金属物体(前方物体)有电麻感，应紧急后撤。若是向前行进过程中，腿脚有触电感，要立即并拢双脚，防止“跨步电压”造成伤亡。同时，双脚同时蹦跳远离触电区域。要是腿部有残疾行动不便的人，紧并双脚原地不动，等候救援。如果上下公共汽车遇到此问题，同样双脚并拢保持原地不动，同时提醒司机和周围的人，车辆已发生漏电，待司机断电开门之后，再安全有序上下车。

遇到水流湍急的情况，要远离流速大的地方，向水流来向的斜45度方向前进。如果前进困难，可以就近找到高的平台，保持身体平衡稳定，减少身体与水的接触面积。

如果积水较深，可以几个人一起手拉手前进，减少被冲走的风险。不要赤脚走路，一定要把鞋带系紧，避免鞋子丢失后光脚被滑倒、刺伤、划伤。不要到低洼路段行走;不要踩着马路牙行走，因为路沿石连接处被雨水冲刷易松动错位，会出现大的缝槽，极易摔倒导致脚踝扭伤甚至骨折，若此时再被身旁激流冲走

，后果不堪设想。▲

地铁水进门就破窗

地铁遇险，要随时留意地铁广播的通知。如果发生车厢灌水、停运，在水没过膝盖前应立即破窗。应迅速找到安全锤，有力气的人员击打车窗四个角，再往中间推，打开车窗迅速逃生。如果没有地铁工作人员指引，逃生要三五成群，有急救经验或年轻力壮的人牵头，贴着墙根，手扶墙向安全出口慢慢撤离。地铁有多个安全出口，最好分散逃出。如缺氧或身体不适，不要滞留，一定要坚持往外走，往高处走。如果车门已经打不开，可双腿略岔开站在椅子上，避免滑倒，抓紧扶手或吊环，拨打手机，等待救援。▲

开车熄火果断弃车

汽车在暴雨中行进，如果所在区域雨势较大，不要尝试驾车脱险，一旦水位上升，即使处于浅水区，看不到前方路面情况，就要靠边停车，人员撤离。如果暴雨未减退，水位上涨，车辆前进阻力大，应该把车就近停到平坦高地。遇到车辆在水中熄火，如果再次打火不能启动，就要立即弃车逃离。

当洪水在车辆周围上涨，但水并没有流动时，必须果断弃车逃生，人转移到地势较高的区域。如果大水在急速流动，千万不要下车涉水，15厘米高的水流就能轻松将人冲倒。如果车门已经打不开，车内备有逃生锤的，应立即破窗逃生。座位上的头枕也可拔下作为破窗工具，可用其金属支架用力敲打和撬动车辆侧窗的四个角。注意破窗时做好防护，避免受伤。

玻璃击碎后，迅速钻窗或开车门逃生，如果上述方法依然打不开，则要保持平静，待水即将充满车厢前(车内外压力趋于平衡)，要深吸一口气憋住，然后打开车门迅速逃生。▲

室内漂浮物准备好

如果居住在老旧房屋或者低洼地势地区,人员要及时转移。低楼层的人员也应及时向高层转移。暴雨发生时，人如果在家中，要关闭门窗。可以在家门口放置挡水板、堆置沙袋等，封堵好所有可能的进水口，也可配置小型抽水泵。农家院落可用编织袋放进砖瓦(泥沙)堆个围墙。老弱病人等，需提前安排转移。

在转移前，可作如下准备。

在确保安全的前提下，怕浸水的重要票证可以用塑料袋、保鲜袋封好，随身携带，或者放置在家中避水的地方。可把这些物品放在电冰箱中，一定程度上可以保证干燥和安全，关起门再用胶带缠绕好，一般不会被水冲走。

屋内一旦进水，应立即切断电源，防止触电伤人，并关闭煤气阀门等。家中如有游泳圈、充气艇、充气床等物品，可以直接用上，不仅能保障一家人的安全，在必要的时候还能救助更多人。充气床可在一角系上绳子，坠上一个重物，方便漂流后停泊靠岸。遇到险情，要第一时间向亲友发送具体定位与周边特征，然后描述大概情况：是危急还是有风险、能否自主安全撤离、自己的撤离方案与预估脱险时间。

如果水势增大，要尽可能利用船只、木排、门板、木床、空的饮料桶、饮料瓶、泡沫等一切可以漂浮的物品逃生。若已经来不及转移，要就近爬上屋顶、楼房高层、坚固牢靠的地方，做暂时避险，等待援救。雷雨天不要选择大树、高墙等处避险，也不要单独游水转移，要结伴同行。如果已经被大水冲走，尽量保持身体平衡，使头部露出水面。不要因为过度惊慌而使动作变形，如果手抓到任何东西，要立刻死死抓住，也许可借力固定停靠或上岸。

除非确保电量充足，否则不要高频率使用手机。手机是目前最方便的通讯工具，也是直接的求救工具，千万不要在遇见洪水时为拍视频发朋友圈而白白浪费电量，更不要高估潮湿环境下手机的稳定性，可随身携带透明厨用保鲜袋，以保护好手机。▲

逃生时该带哪些东西

转移前，如果时间充裕，可以提前收纳必备物品，制作一个逃生背包。

在确保安全的前提下，用手机拍摄好家中所有成员的身份证，存于手机相册中，并把身份证、现金、必需药物都放进背包。带上必要的食物和水，切莫携带太多物品。

紧急逃生时，可身体前后各绑5个空饮料瓶，作为简易救生衣。一个大的饮水桶可以在水中浮起1~2个成年人。

具体准备的物品：

食物类：7~14天量的不易变质的食物，如罐头、能量棒、压缩饼干;瓶装饮用水，如果条件允许，尽可能多带纯净水，汛期多发生在夏季，水的需求会更加急迫且量大;非电动开罐器和餐具。

求救类：手机充电宝及充电器、反光物品;毛毯、枕头等保暖物品;口哨、手电筒和备用电池;打火机和安全绳索。

生活类：雨具和结实的鞋

;急救箱放入药品，包括处方药;婴儿和老人用品;洗漱用品、卫生用品、消毒剂;宠物的食物和水、免疫记录、药物、航空箱、牵引绳;家门钥匙和车钥匙;防火和防水的容器或塑料袋，用来保管重要文件和物品，如保险单据、银行卡、社保卡、身份证等。▲