刷牙有益口腔卫生和健康，预防口腔和全身疾病。近期，日本九州大学牙科学院研究小组在《日本流行病学杂志》发表的一项纵向研究报告，刷牙习惯即刷牙频率和时间与综合代谢异常有关，勤刷牙可降低肥胖和高血糖症风险。

研究小组以4537名35~64岁成人为对象，每年进行一次牙科检查，对有关刷牙习惯和代谢异常如肥胖、高血糖症、高血压、高脂血症等情况进行调查，并进行为期5年的追踪，分析和研究刷牙习惯与代谢异常之间的关系。

结果表明，参与者中每天刷牙次数≤1次的比例为29.4%，夜间不刷牙的比例为21.4%，

5年后肥胖和高血糖的发生率分别为5.5%和28.4%。在调整牙周状况和潜在危险因素后分析发现，每天刷牙频率≤1次的人，肥胖患病率明显增加1.77倍，每天刷牙1次但夜间不刷牙的人，高血糖症风险明显增加1.30倍。未发现刷牙习惯与其他代谢异常存在上述关系。

研究人员认为，上述研究证明，刷牙习惯与肥胖和高血糖症的发生有关，建议每天早晚至少刷牙2次以上，加以预防。▲ (宁蔚夏)