对大部分人来说，爱情是轻松快乐的。然而，有些人会在恋爱的某些阶段出现过度焦虑的情况，内心越有压力就把爱人握得越紧，反而伤害了关系。如果你也有下列表现，就要问问自己是不是陷得太深、压力太大。

1.心存疑虑。怀疑是一种挥之不去的梦魇，让人彻夜难眠。你总是怀疑对方是否真心、是否关心，还会反复回想自己说过的话和做过的事，不断质疑自己是否做得正确。

2.数日子过活。你难以享受当下，每天一点点数日子，盼望这场恋爱是谈得最久的一次。你不停地想，什么时候你和恋人的关系才能最终确定。

3.过分纠结打扮。如果过了热恋期你还整天纠结穿什么才能吸引他，每次出门前都要试穿十几件衣服，你可能需要重新考虑你俩是否亲密相爱。

4.手机不离手。时时刻刻把手机拿在手里，不想错过恋人的任何一个电话或信息。这样势必会影响你正常的生活工作。

5.牺牲太多私人空间。生怕爱人不满，你无底线地放弃私人空间，做出过多的让渡，比如总让他挑选要看的电影、决定吃饭的地点等。你以为这样会赢得他更多的爱，可是对方可能觉得你毫无个性和想法。

6.费尽心思。总是为了对方的一个小想法而付出太多，比如费尽心思策划了一场热气球历险，送给他做生日礼物;或只是对方提了一句，你就花大价钱给他买贵重物品。

7.错误百出。爱恋中的焦虑会让你频频出丑，比如变得笨手笨脚、说话结巴。你可能会因为自己频频搞砸事情而万分沮丧。

8.过于黏人。过度的情感依赖在恋爱关系中绝不是什么好事，对方更不会因为你的黏人就永远待在你身边。

9.想掌控一切。所做的每一件事都要精心计划、安排，难以让感情自然而然地发生、发展，想要把一切都控制在自己手里。

10.过早勾画未来。你开始想象自己跟恋人5年后的生活，但你们在一起还不到一个月;甚至开始挑选宝宝的名字，可连他的家人都还没见过……这样不切实际的幻想不仅会让你的恋人压力倍增，还会因过多期待而失望。

11.不信任伴侣。最明显的表现就是不停地问东问西。你可能意识不到，无休止的发问会让对方感觉非常不适，甚至恼怒。建议给恋人留点空间，让他主动向你敞开心扉，不停地问只会让人觉得你是个无比缺乏安全感的人。

12.做最坏打算。你在一段时间内感到恐惧，担心出现什么失控的事会毁了爱恋。脑海中反复想象最糟糕的情况，让你无法真正享受爱情的甜蜜。

13.想知道恋人的所有事。从第一次约会开始，你就想掌握对方的一切信息，以为这样能加深关系。你甚至翻遍社交媒体，挖掘他“遇到你之前”的琐事，想拼出一个“完完整整的”他。

14.满怀嫉妒。对他的每一个举动都胡思乱想，甚至想要查对方的手机，看是否有“别的人”。嫉妒是你严重缺乏自信的表现，会让对方感到窒息。

15.害怕失去。对于分手的恐惧日夜煎熬着你。了为避免分手，你甚至愿意做任何事。如果爱情走到尽头，这样的“死缠烂打”会加速关系恶化。

16.无视对方缺点。不停降低期望值，任由对方做自己过去无法忍受的事。纵容的后果就是地位变得不平等，尽管可以维持关系，但你不会快乐。

以上种种对恋爱关系过度焦虑的表现，不仅会让自己变得自卑、黯淡，也会吓跑你的爱人，没人想要一段复杂的爱情关系。适时地松松手，是你的总归是你的，而不是你的，握再紧也会溜走。▲