首都医科大学附属北京中医医院药学部

药师 穆元培 副主任医师 陈占功

中医认为，过敏症主要是由于肺脾之气不足，加上风、湿、热、毒蕴于体内而发病。再加上受季节、温度变化，睡眠不足，饮食辛辣，花粉、灰尘、紫外线暴露等多种因素影响，皮肤极易受到外界刺激引起过敏性湿疹、荨麻疹、接触性皮炎等。趁着三伏天，可采用祛风清热、凉血解毒、养血润燥等辨证预防，这里不得不提到一个治过敏的“神草”，被誉为“天然抗生素”的马齿苋。

明代“药圣”李时珍曰：“其叶比如马齿，而性滑利似苋，故名。”马齿苋为马齿苋科植物马齿苋的干燥或新鲜地上部分，酸寒清解，入大肠与肝经，滑肠而导湿热邪毒从大肠排出，可缓解过敏引起的一系列皮肤问题，古人常外用其治疗湿疹、烫伤、肿疡、带状疱疹、黄褐斑、痤疮、白癜风等。具体用法是：取马齿苋15~30克（鲜的最好，也可到药店买饮片）加水500毫升煎煮，放至温凉，使用纱布或纱布厚度的小毛巾，在药水中浸透，取出稍微拧干，覆盖在过敏处，每5~10分钟更换一次，每次持续30分钟以上。不止过敏，对于有皮肤病的人来说，马齿苋可是个宝，如夏季起痱子，瘙痒难忍，马齿苋晒干后放入洗澡水，每晚泡一泡，有助痱子消退；皮肤有肿痛的地方，把马齿苋捣烂，敷在患处，可快速缓解。

马齿苋是药食兼备的植物，口感有点像苋菜，嫩脆爽滑。由于马齿苋质地滑利，有利尿通淋的作用，故是“肠道清洁工”，各种肠胃病的“头号大敌”。特别适用热证的肠胃病，比如小便涩少、黄疸、久痢不止、便秘、痔疮、细菌性痢疾、大便臭秽等。

不过，四类人要慎吃慎用，分别是孕妇、脾虚便溏的人、正在服用含有鳖甲药物的人。马齿苋和鳖甲是相克食物，切忌一起食用。此外，如果之前没有吃过马齿苋的人，第一次也不要多吃，避免肠胃不适。▲