四川省彭州市中医医院内科主治医师 胡佑志

很多人因工作压力大、生活节奏快而精神紧张，易导致肝气旺盛，有急躁、上火、口苦、口干等表现。长时间肝火太旺或肝气郁结者，极易损伤肝脏。这里推荐3款药茶，坚持喝对养肝降火大有裨益。

决明子茶：取决明子10~15克，放入杯中，用开水冲泡10~15分钟即可饮用。连续冲泡3~4次，至味淡为止。此茶汤色褐黄清香，味道甘苦，有清肝明目、润肠通便、疏肝益气的作用，还可降压、抗菌和降胆固醇，适用于便秘、高血压、高血脂、眼睛疲劳酸涩者。需注意，孕妇、脾胃虚寒、气血不足、大便溏泻者不宜饮用。

蒲公英根茶：取蒲公英根15克，放入杯中，开水冲泡10分钟，代茶饮。此茶汤色淡褐透亮，气味清香，口感微苦醇厚，具有疏肝利胆、清热解毒的功效，还能消炎杀菌，适用于肝中郁热导致的急躁易怒、目赤肿痛、口苦、口干、口臭、咽喉疼痛、口舌生疮、小便短赤、大便干结等症状。但此茶性寒，不宜久饮，阳虚内寒、脾胃虚弱者忌服。

菊花茶：取白菊花或黄菊花10克，放入杯中，冲入沸水，浸泡3~5分钟即可。此茶汤色微绿或淡黄，清香宜人，味道甘甜或微苦，具有平肝明目、清热散风、降脂、降压、抗衰老、抗抑郁、平喘等功效，适用于用眼过度、眼睛干涩、经常口干口苦者。建议脾胃虚寒或食少泄泻的人少喝或不喝。▲