客户端读者赵女士问：我平时很容易上火，一上火就开始口腔溃疡，有时候可能连续长很多个溃疡，疼得让人不敢吃东西，请问我这种情况该怎么办?

复旦大学附属中山医院宣传处科普解答：口腔溃疡俗称为“口疮”，是一种发生于口腔黏膜的溃疡性损伤病症，具有复发性、周期性、自愈性等特点，通常见于唇内侧、舌头和软腭等部位。因其表层坏死脱落而形成的凹陷，一般为圆形或椭圆形，基底颜色呈黄白等，常伴有明显疼痛，可直接影响日常生活和正常进餐。精神压力，频繁食用腌制、烧烤、煎炸类食物，维生素和微量元素缺乏，口腔不清洁，幽门螺杆菌感染都可导致口腔溃疡。

绝大多数口腔溃疡可在7~10天痊愈，但如果同一处溃疡数周或者数月不愈合，就要及时去医院检查了。

在口腔溃疡急性发作期，您可以使用西瓜霜喷剂、锡类散等喷于溃疡处，一天数次，也可使用溃疡贴膜贴在溃疡处，有效减轻疼痛、加速愈合;用于止泻的蒙脱石散有保护消化道黏膜的作用，取一小袋用蜂蜜或水调成厚糊状涂在溃疡表面，也能止痛并加速愈合。

预防口腔溃疡，日常有三个注意：

注意口腔卫生。大家早晚要正确刷牙，饭后及时漱口，可有效减少口腔中相关致病菌群，从而减少口腔黏膜损害。

注意日常饮食。避免食用辛辣、油炸等刺激性食物，清淡饮食;多吃富含维生素B、维生素C的蔬果;补充多种维生素片可有效预防因维生素缺乏导致的口腔溃疡。

防止外力损伤黏膜。刷牙动作需轻柔，防止牙刷碰破黏膜。▲