防卵巢早衰,中医推荐4个调理方法

受访专家:首都医科大学附属北京中医医院妇科主任医师 滕秀香

本报记者 高嘉悦

月经紊乱、闭经、情绪易激动、性欲低下、不孕……面对这些问题,很多女性忧心忡忡,担心自己是不是“卵巢早衰”了。流行病学调查显示,卵巢早衰在一般人群中患病率为1%~3%。虽然患病人群大多集中在30~40岁,但实际上女性只要从月经初潮起,就有可能因各种因素罹患此病。近年来,卵巢早衰发病率逐年上升,呈年轻化倾向。

首都医科大学附属北京中医医院妇科主任医师滕秀香表示,从现代中医临床实践看,卵巢早衰发病原因可能与家族遗传、酶缺乏、促性腺激素及其受体异常、卵巢破坏性因素(放疗、化疗、手术、感染等)、自身免疫损伤等因素有关。此外,人们食用的食物可能含有残留农药、某些药物具有的生殖毒性(如类风湿患者使用的雷公藤)以及空气污染等因素,都可能是卵巢早衰发病的诱因。

中医古籍无“卵巢早衰”的病名记载,现代卵巢早衰疾病的症状与发病特点,与中医之“月水先闭”“经水早断”诸症相吻合,可归属“闭经”“血枯”“血隔”“经断前后诸症”“不孕症”等范畴。

中医学认为,肾虚是卵巢早衰发病的根本,累及心、肝、脾多脏。《黄帝内经》云:“二七而天癸至,任脉通,太冲脉盛,月事以时下……”女性月经生理及生殖功能的变化,与肾气由产生、渐盛、充盛、渐衰到衰竭的自然过程呈现一致的规律。月经生理的正常运行,依赖脏腑气血调和的物质环境。肾与心、肝、脾、肺关系密切,肾藏精,肝藏血,脾生血,心主血,肺主气,气运血,在生理上相互依赖、相互制约。卵巢早衰病变的主要脏腑在肾,又与肝脾有关,因此,肾阴不足、气血虚、肾气弱是卵巢早衰发病的主要病机。研究表明,情绪好坏与卵巢早衰发病也密切相关。现代女性压力大,常引发紧张焦虑、抑郁等情志问题,“情致肝气不疏”,长期强烈的情志变化也会干扰“肾-天癸-冲任-胞宫”轴的正常功能。

卵巢早衰发病后,卵巢功能也并非完全绝对不可逆的。从临床发现,采用中药治疗手段,调整全身脏腑气血、阴阳,一定程度上可改善卵巢功能,使患者恢复间断月经、恢复有排卵性月经,甚至有极少部分患者能够怀孕。滕秀香表示,维护卵巢功能,预防重于治疗。

调整情志。良好心态对维护卵巢功能比任何方法都好。研究证实,长期处于不良情绪状态,可能导致女性生殖内分泌失调;精神上受挫折、压力大等负面情绪,可能造成月经异常。即使已患卵巢早衰,患者也要保持乐观心态,积极治疗。

忌起居无度。中医学有“女子以血为本,以肝为先天”的观点,养肝血对女人来说至关重要。肝血不足,会出现月经量少,皮肤粗糙、发暗、长斑、长痘等症状。养肝血最好的做法不是吃什么特别食物,而是保证充足睡眠。建议女性最迟晚11点前入睡。

饮食均衡。日常多食用卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含维生素E的食品,多吃富含维生素B2的动物内脏、蛋类、奶类及豆制品,以及富含维生素B6的谷类、豆类、瘦肉等。爱美女性常通过过度节食或服用药物方式减肥不可取,可能会导致卵巢储备功能降低。

坚持运动。运动能帮助促进新陈代谢和血液循环,延缓身体内脏器官的衰老和机能减退。因此,保养卵巢必须适当运动。可尝试跳广场舞、练瑜伽、快走及游泳等。

近年来,一些美容院打起了卵巢保养的招牌,称卵巢保养能帮女性留住青春。滕秀香提醒,切不可盲信所谓的“卵巢保养”,很多项目是没有科学依据的。以最常见的精油按摩为例,卵巢位于盆腔内,前有膀胱,后有直肠,平躺时不会被摸到,一般的按摩手法根本触及不到卵巢,精油也不可能深入卵巢部位直接发挥作用。

中医治疗卵巢早衰,主要从肾论治,即补肾活血、滋益肾阴,兼以疏肝调经。已经卵巢早衰的患者,在中药治疗同时,还可配合食疗辅助。推荐两个食疗方:花胶桂圆姜片煲鸡:花胶充分泡发,同少量白酒和姜片一起煮开10分钟,去腥。捞出花胶,同桂圆、姜片、鸡块一起煲汤,熟后加盐调味即成。燕麦小米红枣粥:小米适量、红枣7枚,加水煮粥,再加入燕麦,继续煮6~8分钟。食用前最好请中医辨证,避免与所服药物冲突。▲