孙开元  编译

每个人都有对幸福的渴望，想要遇见有缘之人，让爱情婚姻保持长久。然而每个人都是独特的，两个人共同生活时间越长，触及到复杂问题越多，积累起来可能就会影响夫妻关系。但很多夫妻直到感情出现严重问题也没觉察到自己哪里做得不对。美国克莱蒙特麦肯纳学院心理学家罗纳德·雷吉奥撰文，下面这7种做法会在不知不觉中扼杀夫妻感情。

1.只索取不付出。人与人之间的交往是互相的，亲密关系也如此，良好的夫妻关系需要彼此有平等的付出。夫妻关系出现裂痕的危险迹象之一，就是有一方总感觉自己付出太多、得到的回报太少。虽说夫妻不分彼此，但在很多事上要“有良心”，对己对人要公平，包括花钱、做家务和情感交流等，你应时常反思自己是否让伴侣付出过多。珍视伴侣的付出，是对伴侣的尊重，也体现着你对对方的爱。

2.缺少同情心。同情心有多种不同形式的体现，包括能够设身处地为对方着想，伴侣悲伤、情绪低落和烦恼时，能表达善意的理解和宽慰，还包括在伴侣有了开心事和积极情绪时，你能与他分享快乐。如果总是对伴侣的喜怒哀乐漠不关心，得到的可能就是伴侣对你的冷漠。

3.瞧不起对方。美国婚姻心理学家约翰·戈特曼研究发现，夫妻离婚的最主要原因之一，就是一方对另一方表现出了蔑视。戈特曼还发现，在婚姻面临崩溃的夫妻中，两个人对对方做负面与正面评价的比例为5 :1。虽说人无完人，即使在感情稳固的幸福婚姻中，两个人也会彼此吐槽，但负面评价与正面评价比例为1:1。婚姻中，看到对方的缺点，也要看到对方的优点，才是公平、客观的状态。

4.说话尖酸。幸福婚姻建立在互敬互信的基础上，如果一方总是责备、戏弄对方或者言词尖酸，对方就难以和你和谐相处。比如总是讽刺对方太敏感、不靠谱、疑神疑鬼、神经质，都会伤害对方。说出的话太损，如同扔出了一把刀，一点点割断两个人的情感纽带。

5.缺少交流。和所有的人际关系一样，夫妻能敞开心扉、开诚布公并且经常交流是维系恩爱的关键。如果两个人很少坐下来讨论生活中重要的事情，或者为了避免争论避而不谈，表面上可以相安无事，实际上会造成严重感情隔阂。

6.不忠。爱情不仅是激情的碰撞，更需要道德的维护。在婚姻当中，没有什么比不忠对夫妻关系伤害更大了。说起不忠，很多人可能马上想到性关系不忠或者婚外恋，其实背叛还包括感情层面。比如夫妻一方把所有时间都花在了陪朋友和同事，却舍不得拿出一点儿时间陪陪伴侣，也会引起严重感情问题。

7.破罐破摔。两个人出现一些矛盾在所难免，但是感情出现裂痕的时候你就应该采取补救措施，如果这时连个亡羊补牢的诚意都没有，迎来的就是感情的进一步破裂。所有关系都需要“有所作为”来维持，婚姻中要花一些时间切实地和伴侣交流、有福同享、关心对方，不能只考虑自己的需要，也要考虑伴侣的需要。▲